才子佳人博客

我的故事我讲述

2012-02-01 11:10:51

不爱感冒的人有7个好习惯

冬季气温变化快，感冒的人也越来越多。但有这样一群人，在大家都在擤鼻涕、咳嗽的时候，他们就像超人一样，好像从来不感冒。近日，台湾《康健》杂志找出了这些不爱感冒的人的7个好习惯，学会这些方法，你也能跟他们一样从此跟感冒说再见。
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2012-01-29 14:33:34

拍打足三里，胜吃老母鸡

一到冬天，很多人就会出现手脚冰冷的现象，特别是老人和女性多见。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰教授解释，由于手脚离心脏较远，尤其是末梢血液循环不良的人，更容易发生供血不及时的情况，所以会出现手脚冰凉的症状。此时如果能经常拍打、按摩身体的一些穴位，如足三里等，就有助于血管扩张，从而改善手脚冰凉。
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2012-01-29 14:30:30

补水减压少长白发

每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。
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2012-01-29 14:25:11

免疫力对防病很重要

编者按：冬季是人体免疫系统比较脆弱的时候。近日，北京友谊医院健康讲堂上吗，洪忠新教授告诉大家如何通过饮食补充营养，提高免疫力。
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2012-01-29 12:03:54

经常按穴位缓解8种病

现代人一有头痛、胃痛这样的小病，首先想到的就是吃药，其实这些“常见病”如果情况不严重，并不一定要急于吃药，通过传统的中医穴位按摩不仅可以养生保健，还能达到“按到病除”的功效。本期，《生命时报》请来北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、推拿理疗科主任付国兵教授为我们一一讲解。
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2012-01-29 11:58:39

三九养生睡足觉

俗话说：“数九寒天，冷在三九”，三九天后，万物伏匿、草木凋零、寒气逐渐达到顶峰，人体的消耗也增多。中国中医科学院杨力教授指出，三九养生要特别讲究，好让身体为来年春天做好储备。”
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2012-01-29 11:56:42

身上有很多“撒气穴”

情绪问题大多来自工作和生活。人就像一个皮球，生活、工作压力就像双手给皮球的压力，用力挤压时，压力就会往皮球的两端跑。在人体上也一样，只不过每个人的表现不同。压力大，有的人会头痛、患高血压、突发耳聋、耳鸣，眼底出血，甚至出现反复发作的口腔溃疡，乳房胀痛、增生；有的人会出现胃胀、胃痛、消化不良；有人会月经不调，便秘或腹泻等。这时，我们就需要给身体这个皮球“撒撒气”，减减压。按摩身上的“撒气穴”也许能起到作用。
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2012-01-29 11:53:21

疼痛有6大来源

生活中一些不良习惯会诱发疼痛，据美国《预防》杂志报道，疼痛有6个鲜为人知的来源，赶紧自检一下你是否有以下不良习惯。
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2012-01-29 11:47:14

家庭疗法赶走小毛病

你的身体是否常常会出一些小状况？在它还没有发展成疾病，或者在看医生前，可以用一些家庭疗法来缓解。美国《预防》杂志近日采访了内科医生、营养专家以及理疗专家，梳理出来一些能快速缓解身体不适的锦囊。
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2011-12-31 15:41:06

五个好习惯不得痔疮

编者按：如今，痔疮患者越来越多，最主要的原因还是不良生活习惯所致，很多人也许并不在意，但痔疮发作，不仅尴尬，更会影响生活质量。为此，二炮总医院专家教大家如何远离痔疮。
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2011-12-31 15:36:58

鸡汤，冬季第一汤

俗话说“逢九一只鸡，来年好身体。”这种说法是有道理的。因为冬季人体对能量与营养的需求较多，经常喝鸡汤进行滋补，不仅可以御寒，还能提高机体免疫力，预防流感。可以说，味美滋补的鸡汤是名副其实的冬季第一汤。
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2011-12-16 15:14:47

科学补肾，改善冬天手脚冰凉

冬天到了，很多朋友会觉得特别怕冷。白天老是手脚冰凉，就想吃热饭喝热水，既便如此身体也很难暖和过来。平时运动一下会稍微好些，但是坐下来不久，手脚又冰得像铁似的。晚上睡觉，穿着保暖衣，比别人多盖几床被子，还是觉得不暖和。
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2011-12-12 10:09:00

常搓脚心防感冒

每年到了秋冬季节，就会有许多人患感冒，即使吃了药也要难受好几天。经常按摩脚心可起到强身健体的作用。每天晚上临睡前，用热水泡脚，一边看电视,一边搓脚心，先把一只脚搓热了，再换另外一只脚。如此，能促进新陈代谢，提高免疫力，减少感冒的发生。
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2011-12-12 10:07:21

养生踩准五个时段

养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。本期，我们请来北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎、中国科学院老年科学研究会会长熊必俊、中国中医科学院教授杨力、北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民，为大家讲解一天五字养生锦囊。
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2011-12-06 08:18:12

最养人的睡前习惯

好睡眠是好身体之本，尤其对老人来说。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者，坚持睡前养成七个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦恼，还可以帮你延缓衰老。
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