才子佳人博客

我的故事我讲述

2013-04-21 14:50:54

谷雨养生喝山药粥（节气养生）

谷雨是春天最后一个节气。这时，气温升高较快，雨水明显增多，对五谷生长有利。人体在每个季节变换的前18天里，脾都处于旺盛时期。脾为湿土之脏，湿邪最易损伤脾胃，引起脾湿。因此，谷雨养生的重点是防湿邪、护脾胃。
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2013-04-18 09:46:26

查血脂前注意七点

如今，血脂检查已是成人体检中的必备项目。但血脂可能会受到饮食、运动、药物，甚至检查时姿势的影响，所以在抽血检查前，患者要做好各种准备。近日，在第二炮兵总医院举办的“健康讲堂”上，胡桃红主任为听众讲解了进行血脂检查前应注意的事项。
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2013-04-18 09:32:51

五劳很伤身（专家谈药）

视、卧、坐、立、行是人的五种本能，若过度使用，会给身体健康带来危害，中医学称之为“五劳所伤”。
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2013-04-15 09:21:53

阳虚、痰湿最伤中青年

很多年轻人提起养生保健都不屑一顾，认为那是老年人的事。可是，根据对近年来北京中医医院治未病中心的6000多份中医体检报告的统计发现，很多老年人的体质比较单一，不少是平和质，即正常体质；而中青年人的体质却糟糕得一塌糊涂，经常两三种甚至四五种偏颇体质同时出现，以阳虚体质和痰湿体质最多，占到近四成。这是什么原因呢？除了先天因素，其实更多源于不良生活方式：老年人退休后往往生活很规律，心态更平和，注重养生保健；而大多数中青年人在巨大的工作压力和快节奏生活面前，正在透支着健康，不知不觉陷入了“健康负债”之中。
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2013-04-10 17:01:39

白头发原因及白发变黑发方法

一般情况，出现白头发是和年龄相关的，青少年是不会出现白头发的，但是在四十岁之后就会慢慢长出白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。另外，很多的专家认为，药物、忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。
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2013-04-09 09:02:35

坏毛病惹来头痛（健康新观点）

诱发头痛的原因很多，除了一些疾病外，生活中一些坏毛病也会“惹来”头痛。3月25日，《印度时报》邀请孟买的内科专家素奈萨拉博士，为大家解析一些最常见的诱发头痛的坏习惯，经常头痛的人可以对号入座，改掉这些坏毛病，就能从根本上缓解不适。
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2013-04-02 15:38:37

男人脱发的六大原因（专家观点）

相比女人，男人更容易受到脱发的困扰，而这个通常40岁以后才会面对的问题，开始困扰着越来越多的青年男子们。要改善这一问题，首先要探究问题的根源，对此，3月25日的《印度时报》邀请孟买著名皮肤科教授索比亚·莫卧，解析男性头发稀少的根由，进而有针对性地解决这一困扰。
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2013-04-02 15:34:42

健脾胃有4招（经络养生）

脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能失调，则消化吸收功能失常，出现食欲不振、呕吐、恶心、腹胀、腹泻、大便不成形，导致消瘦、倦怠和气血不足。下列方法，选择第一个加上其余三法中的任一个，都能帮您健脾胃。
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2013-04-02 15:29:39

10种活血化淤食物（中医谈饮食）

河里的泥沙堆积在河床，会导致河道淤塞。人的血管也一样，如果血液处于高凝状态、血流迟缓或血管壁不光滑，就会导致淤血阻滞、血管狭窄或闭塞。淤血阻滞于脉管中，组织器官得不到血液供给，就会产生相应的疾病。
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2013-04-02 15:14:51

孩子缺锌啥表现（育儿课堂）

，《生命时报》记者采访了大连市中心医院营养科主任王兴国和北京儿童医院儿保科主任医师刘春阳。刘春阳介绍，作为超过100种酶的组成部分，锌是儿童正常生理发育不可或缺的微量元素，同时也在免疫系统、味蕾的发育及伤口愈合中起着至关重要的作用。王兴国认为，判断孩子是否缺锌，应从三方面综合分析：
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2013-03-29 15:31:52

过敏体质要防风（自辩体质系列⑩）

如今爱过敏的人越来越多，湿疹、过敏性鼻炎、哮喘已成为常见病。18年前，一代歌后邓丽君就是被严重的哮喘夺去了生命。在中医看来，这种体质叫做“特禀体质”。
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2013-03-29 15:29:23

找病根，辨虚实（中医讲坛）

“虚”、“实”可能是大家最熟悉的中医用语了。如果你最近感觉比较累，有人会问，“体虚了吧？”如果你嗓子痛、大便干、口气重，有人会说，“可能是有实火了。”中医的“虚”与“实”到底如何界定呢？《黄帝内经·素问·通评虚实论》中说：“邪气盛则实，精气夺为虚。”通俗地讲就是，有余为实，不足为虚。实多与邪气相关，包括风、寒、暑、湿、燥、火、痰饮、气滞、淤血、食积、寄生虫等；虚则多与精气内伤有关，即气血阴阳虚损。
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2013-03-29 15:24:51

8种温阳食物

一年之计在于春，春季阳气生发，是温补阳气的好季节。下面向您介绍8种常见的补阳食物。
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2013-03-27 17:28:45

七养诀，防百病

元朝邹铉撰写的《寿亲养老新书》，是详尽介绍老年人养生方法的典籍。其中有首“七养诀”，堪称防病保健、益寿延年的法宝。
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2013-03-27 15:37:47

看病先辨阴阳（中医讲坛）

在中医看来，疾病的症状、病位、病性、病势等，一般都可归于阴或阳的范畴。“八纲辨证”中的表里、寒热、虚实六纲，分别从不同侧面概括病情，不能反映疾病的全貌，而阴阳两纲则可以对病情进行总的归纳，使复杂的证候纲领化，因此，阴阳两纲可以统帅其他六纲而成为八纲中的总纲。
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