才子佳人博客

我的故事我讲述

2013-03-14 09:19:19

喝牛奶常见的九大错误认识和做法

牛奶是我们最熟悉的食品，它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知。但是，如何正确喝牛奶，喝多少，什么时候喝最好？很多人也许就不清楚了。牛奶营养虽好，但喝法不对，也可能损害健康。《生命时报》记者近期采访了中国营养学会常务理事、北京市疾病控制中心营养与食品卫生所主任医师徐筠以及日本营养专家和药物专家，请他们逐一为我们指出生活中一些喝牛奶的错误认识和做法，以指导您科学饮用，健康生活。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:107| 阅读全文

2013-03-01 10:10:55

过敏性鼻炎非感冒,鼻炎症状多了解,鼻炎感冒应区分

过敏性鼻炎在临床上又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病。过敏性鼻炎患者多有过敏体质，在接触了过敏原后引发过敏性鼻炎的发生。过敏性鼻炎是一种高发病，但是就诊率却很低，主要原因在于患者不能及早发现病情，对其重视程度不够。下面就过敏性鼻炎简单介绍：
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:88| 阅读全文

2013-02-26 15:16:01

阳虚的人最怕凉（自辨体质系列③）

阳虚体质在人群中很常见，并且呈现越来越多的趋势。这一体质状态有明显的人群特征：城市人群、知识分子、白领、女性多见，可能与长期处于空调环境及体力劳动少有关。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:127| 阅读全文

2013-02-26 15:11:51

初春养阳，揉腹提肛

立春、雨水一过，晚上睡觉不再像冬天那么冷了。这时，人体要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。这段时间睡眠不好、多梦，往往是因为阳气没有养护好，导致阳虚怕冷。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:146| 阅读全文

2013-02-26 14:46:13

老中医每天一碗神仙粥（独家报道）

耄耋之年，一头鹤发，耳聪目明，面色红润；单腿站立，双臂上举，身不晃腿不抖，一站就是三五分钟；每周两三次从北海公园后门进前门出，观景散步两个多小时。他就是北京中医医院肛肠科主任医师、国家级名老中医——88岁的王嘉麟老人。如今，王老退而不休，仍然坚持每周在北京中医医院出门诊，并亲自为患者做手术，且眼不花、耳不聋、手不抖，这都要归于他多年来坚持的调养之功，以致“今日受用，明日得益”。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:150| 阅读全文

2013-02-03 17:03:45

火主要发自体内(中医讲坛)

听说有人嗓子疼、嘴里长溃疡、牙痛、脸上起疖子，旁人可能张口就说，“上火了吧？”可见，“火邪”的概念多么深入人心。生活当中最常见的是肝火、心火和胃火:
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:149| 阅读全文

2013-01-15 10:37:36

9招应对流感

美国疾病控制和预防中心近日表示，美国的流感季已经到来，并且正愈演愈烈。不过无论你是否已经染上了流感，都有必要提前掌握一些预防流感的方法。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:154| 阅读全文

2013-01-11 15:11:35

姜汤也要对症喝（食疗）

“家备生姜，小病不慌”。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效，再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，熬成热气腾腾的姜汤，饮之妙用无穷。但姜汤也需要对症喝，喝错了反而会伤身，得不偿失。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:160| 阅读全文

2013-01-11 15:06:49

防流感做好7件事

怎样为孩子做好防护工作，远离病毒呢？...
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:79| 阅读全文

2013-01-11 15:02:27

添加剂最多的零食

零食，几乎每个孩子都喜欢吃。近日，一项调查又给家长们提了个醒。非营利性机构“iearth—爱地球”发布的一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》显示：有九种孩子常吃的零食含添加剂最多。其中方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食品所含的添加剂最多。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:71| 阅读全文

2013-01-07 10:24:16

养肾先分阴阳

冬季，是一个“收藏”的季节，人体的脏腑气血也会产生相应的变化。《黄帝内经》说，“肾者……通于冬气”，意思是说，肾脏与冬天的气候息息相关，并相互适应。因此，历代养生家都主张冬季养肾。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:132| 阅读全文

2013-01-07 10:18:34

安全的食物要三少

近年来，世界各地不断发生食品安全事件，在美国，每年导致的病例就有7500多例。这些都让现代人不得不开始关注食品安全问题。我在哈佛大学公共卫生学院，完成了营养学博士学位。专业知识不仅成就了我的职业，还“武装”了我的餐桌。不管是去餐厅，还是在家，我始终遵循着3个保证食品安全的“挑选锦囊”。(美国哈佛大学公共卫生学院营养学博士 玛莎·阿姆斯特朗)
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:119| 阅读全文

2013-01-02 14:59:08

养生:饮食+运动+沐浴 改善体寒对手脚冰凉说bye

不良饮食习惯及偏食是体质寒性之大敌。食量小、营养不足，致使人体难以产生供人体运动的能量，这些因素均是导致体质寒性的原因。适当的运动可以提高体温改善体质。使用温水泡个脚，也对消除腿脚发冷能起到良好效果。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:93| 阅读全文

2012-11-29 08:09:30

看看手就能辨健康

中医看病，往往先从手看起，因为手不仅是人体的重要器官，还是人体健康的“显示器”，从手的细节可以了解整个身体的健康状况。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:95| 阅读全文

2012-11-29 08:04:27

看面色养五脏

面色红润有光泽，是一个人身体健康的标志。而“脸色不好”也各有各的状况，不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损。那么各种“脸色”该如何进补呢？
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:93| 阅读全文

 

[53/69][<<][50][51][52][53][54][55][56][57][58][59][>>]