才子佳人博客

我的故事我讲述

2013-07-08 15:25:05

每种肉都有好搭档（饮食绝配）

生活上有个伴儿，不会感到孤独寂寞，职场中有个好帮手，能起到事半功倍的效果。你知道吗？在烹调中，每种肉也有个自己的好搭档。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:181| 阅读全文

2013-07-08 15:18:29

五步管好自己的健康

被很多上班族天天挂在嘴边的“累”仅仅是一个信号，是我们承受压力的能力在不断下降。我们每个人都该意识到，自己的健康应该被当成事业一样精心管理，应做好以下五步，最大限度地扼制这些威胁健康的因素发生。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:249| 阅读全文

2013-06-25 16:50:22

胃有“四敌五友”

编者的话：不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。近日，哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副主任李滨教授在医院的健康讲座上教大家如何“善待你的胃”。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:191| 阅读全文

2013-06-25 16:34:10

胃不和则卧不安（古语解读）

很多人都有夜里睡不踏实的经历，辗转反侧睡不着、易惊醒，有的还伴有胃胀、泛酸、烧心等感觉。这是怎么回事呢？其实，2000多年前的古人已经回答了这个问题——“胃不和则卧不安”。这句话出自《黄帝内经》，意思是说饮食不节、肠胃受损、胃气不和，就会导致失眠。在临床上，很多失眠患者有饮食过饱、就餐不规律的问题，更印证了这句古语。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:141| 阅读全文

2013-06-25 16:30:47

有些人要少吃西瓜（食疗）

炎炎夏日，汁多味甜的西瓜算得上是最受欢迎的“纯天然饮料”。在中医里，西瓜被称为“天然白虎汤”，其味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴等功效。现代医学研究也发现，常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用。西瓜虽好，每天吃的量最好控制在200~400克，有几类人群更是应该少吃。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:187| 阅读全文

2013-06-18 09:29:53

保养肚脐提高抵抗力（传统养生法）

肚脐，中医又称之为“神阙穴”，它与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，是心脏与肾脏的交通“门户”，具有总领人体气血的作用。古人向来很看重肚脐，素有“脐为五脏六腑之本，元气归脏之根”的说法。可以说，保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一关。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:195| 阅读全文

2013-06-17 17:07:53

脾气一虚，肺气先绝（古语解读）

人的脏腑都不是孤立的，而是互相影响的。当单纯调理某个脏器效果不佳时，通常要考虑一下跟它相关的子脏或母脏，比如脾土和肺金是母子关系，正如古人所说，“脾气一虚，肺气先绝”。正常情况下，脾土能生肺金，如果脾气虚弱，肺金失养，就会导致一系列疾病。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:230| 阅读全文

2013-06-17 17:01:32

七窍通五脏（中医讲坛）

汉语非常形象，形容一个人快不行了，说“七窍流血”；形容一个人愤怒到极点，说“七窍生烟”。可见“七窍”集中代表着一个人的身体状况。何谓“七窍”？指的是面部的7个孔窍，即两眼、两耳、鼻、口、舌。《黄帝内经》指出，心开窍于舌，肺开窍于鼻，脾开窍于口，肝开窍于目，肾开窍于耳。也就是说，五脏的精气分别通达于七窍，通过观察这7个部位的变化，就能了解相应脏器的状况。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:204| 阅读全文

2013-06-13 16:38:30

养生六字诀保长寿

近年来中医养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，长寿就离你不远了。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:94| 阅读全文

2013-06-09 10:25:41

中医眼中的健康标准

每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才能更全面地评估。中医认为，健康的人应该符合以下10个标准
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:141| 阅读全文

2013-06-09 10:16:09

胃寒的人怎么调理

很多人经常上腹部痛，特别是吃的不合适以后就难受，他们会说自己“胃寒”。这种说法是不准确的。“胃寒”实际上也分寒热、虚实，不能一概而论。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:158| 阅读全文

2013-06-09 10:01:42

腰酸、脱发、精少、乏力等都是肾气受损的表现

孔子说“四十不惑”，说的是人的心智达到成熟；《黄帝内经》却告诉我们，“人过四十，阴气自半”。40岁开始，不管你乐意不乐意，都要开始注重养生了。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:193| 阅读全文

2013-05-31 09:36:20

脸色不好怎么调（传统养生法）

肤色发黄、发暗、发红，没有光泽，出现痤疮、黄褐斑，这些皮肤问题常常困扰女性，她们往往会求助于高级化妆品或是到医院对症治疗，其实中医对调理皮肤有自己的方法，能够达到标本兼治的目的。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:198| 阅读全文

2013-05-31 09:24:35

白菊养肝，黄菊清热

菊花为常用的中药，古人称之为“延寿客”。中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏风、清热、明目、解毒的功效，因此备受养生爱好者的青睐。菊花种类很多，以杭菊、亳菊、滁菊、怀菊最为有名，有“四大名菊”之称。它们在健康功效方面也各有所长。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:198| 阅读全文

2013-05-31 09:10:53

夏打盹，按“醒脑穴”（经络养生）

人们常说“春困秋乏夏打盹”，如何缓解这些症状，从昏昏欲睡恢复到神清气爽、思维敏捷的状态呢？其实人体有两个“醒脑穴”：太阳穴和风池穴。夏天犯困的时候用手指按揉这两个穴位，或把风油精涂在上面，有很好的醒脑效果。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:115| 阅读全文

 

[50/72][<<][50][51][52][53][54][55][56][57][58][59][>>]