才子佳人博客

我的故事我讲述

2013-05-06 09:22:13

自然，营养的真谛

上班族在上班路上买张鸡蛋饼，学生买上几个包子，我们经常会见到这些现象。这样填饱肚子没有问题，但早餐的结构对于人体健康来说影响深远，年轻时打下什么基础，到中老年就可能结出什么样的果子。
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2013-05-06 09:15:36

五脏都会上火（中医讲坛）

都是上火，很多人奇怪，为什么有的人是嘴上起泡，有的人则走“下三路”？这是因为，他们“起火”的脏器不同。上火可以按照五脏来划分，五脏之火各有其特点，表现的部位也不相同。
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2013-05-03 17:14:25

虚证有不同对证是关键

中医认为，虚证的形成，有先天不足和后天失调两方面，临床以后天失调为主要原因。如饮食不节，七情劳倦，久病失治、误治等，均可形成虚证。虚证临床见证错综复杂，多种多样，但最基本的是气虚、血虚、阴虚、阳虚四大证型。
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2013-05-02 10:30:13

春季服用桂附地黄丸滋阴养阳不上火

中医有句古语，“春夏养阳，秋冬养阴。”尤其是常常倦怠乏力、脸色苍白、手脚冰凉的阳虚体质的人，立春后更是温阳的好时机。不过，重庆医科大学附属第二医院中西医结合科副主任医师宋代义提醒，阴阳平衡是健康之本，阳虚的人还得“三分补阳，七分养阴”。
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2013-04-27 16:30:51

鸡汤治感冒，小心帮倒忙（食疗）

鸡汤被很多人当成感冒时的最佳食材，但台湾《康健》杂志近期载文指出，不是所有感冒都能喝鸡汤。
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2013-04-27 16:27:59

中药对症，效果才好

中药是我国传统医学特有的药物，在全世界也越来越受认可。与西药相比，中药力求从根本上治疗疾病，讲究因人施药，因此使用上也需要注意更多。4月9日，在首都医科大学宣武医院的“健康大讲堂”上，王宁群副主任医师为大家讲解了使用中药的必备知识。
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2013-04-27 16:14:36

养生三字经

健康的生活习惯就是“长生不老药”。《生命时报》特邀南京市中西医结合医院预防保健专家，将日常养生保健的精髓总结成一套《养生长寿三字经》，并对一些要点进行解读，希望对延年益寿有所帮助。
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2013-04-24 15:34:08

脾是后天之本（中医讲坛）

脾是中医学所说的“五脏”之一，它有三大功能：主运化、主升清和统摄血液。脾和胃是一对搭档，机体的消化运动主要依赖脾和胃的生理功能。生命活动的持续和气血津液的生化，也都有赖于脾胃运化的水谷精微，因而脾胃被称为“气血生化之源”、“后天之本”。
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2013-04-24 15:28:41

按摩5个穴等于吃补药（经络养生）

针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。
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2013-04-24 15:17:09

鸡肉到底还能不能吃？安全吃鸡的4点提示:

从1997年香港发现全球首宗人类感染H5N1禽流感死亡的病例开始，鸡就历经了重重危机。如今，鸡肉到底还能不能吃，怎么吃更安全，这些问题再次摆在了我们面前。
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2013-04-21 14:50:54

谷雨养生喝山药粥（节气养生）

谷雨是春天最后一个节气。这时，气温升高较快，雨水明显增多，对五谷生长有利。人体在每个季节变换的前18天里，脾都处于旺盛时期。脾为湿土之脏，湿邪最易损伤脾胃，引起脾湿。因此，谷雨养生的重点是防湿邪、护脾胃。
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2013-04-18 09:46:26

查血脂前注意七点

如今，血脂检查已是成人体检中的必备项目。但血脂可能会受到饮食、运动、药物，甚至检查时姿势的影响，所以在抽血检查前，患者要做好各种准备。近日，在第二炮兵总医院举办的“健康讲堂”上，胡桃红主任为听众讲解了进行血脂检查前应注意的事项。
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2013-04-18 09:32:51

五劳很伤身（专家谈药）

视、卧、坐、立、行是人的五种本能，若过度使用，会给身体健康带来危害，中医学称之为“五劳所伤”。
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2013-04-15 09:21:53

阳虚、痰湿最伤中青年

很多年轻人提起养生保健都不屑一顾，认为那是老年人的事。可是，根据对近年来北京中医医院治未病中心的6000多份中医体检报告的统计发现，很多老年人的体质比较单一，不少是平和质，即正常体质；而中青年人的体质却糟糕得一塌糊涂，经常两三种甚至四五种偏颇体质同时出现，以阳虚体质和痰湿体质最多，占到近四成。这是什么原因呢？除了先天因素，其实更多源于不良生活方式：老年人退休后往往生活很规律，心态更平和，注重养生保健；而大多数中青年人在巨大的工作压力和快节奏生活面前，正在透支着健康，不知不觉陷入了“健康负债”之中。
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2013-04-10 17:01:39

白头发原因及白发变黑发方法

一般情况，出现白头发是和年龄相关的，青少年是不会出现白头发的，但是在四十岁之后就会慢慢长出白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。另外，很多的专家认为，药物、忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。
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