才子佳人博客

我的故事我讲述

2011-11-03 11:09:37

天凉后以养“心”为主

编者按：近年来，养生热大兴，但误区也多。9月，在“上海市健康大讲堂养生防病中医谈”专场上，专家指出，养生要贯穿生活、因人制宜、持之以恒。尤其眼下入秋冬转凉，人们更应该结合季节，做好防病、治病、养生的“准备工作”。
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2011-11-03 10:50:50

容易感冒的六个时刻 　

据英国《每日邮报》报道：人的一生将感冒200次，每次平均持续9天，一辈子感冒症状持续时间大约为5年。去年秋冬，那种咳嗽、流鼻涕、头疼、发冷的感觉真不愿回忆；今年，权威专家告诉我们，如果避开以下六个时刻，也许感冒就不会光临。
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2011-10-12 16:14:31

男人防脱发最佳5法

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合....
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2011-10-09 11:01:13

养生做到九多九少

说起九九乘法表，不管年龄大小，应该人人熟知。但一谈到养生，却好像有各种复杂的说法和规则。本期，我们请到中国营养学会秘书长翟凤英、中国中医科学院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，为大家制定一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。
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2011-09-10 15:13:06

低血压的表现、危害、食疗、治疗常识

文章对低血压有什么表现？低血压吃什么好？低血压应该如何预防？低血压的危害、注意事项等做详细介绍：
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2011-09-09 08:39:26

消去恼人的胀气

台湾《康健》杂志近日刊登日本医学博士庄淑旂观点，认为“胀气是万病之因”，是健康最要不得的现象。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致免疫力下降而诱发各种疾病。日常生活中导致胀气的原因主要有哪些？为缓解不适，专家提出“全天胀气预防法”。
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2011-08-14 16:41:19

伤胃的日常五大行为习惯

《生命时报》记者采访了解放军总医院消化内科主任杨云生教授、上海华东医院营养科陈霞飞教授、解放军309医院营养科主任张晔，根据他们对各种行为伤胃程度的讲述，排出了一个“伤胃排行榜”，并请专家为我们支支招，如何才能让胃更健康。
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2011-08-07 15:53:41

夏天受寒的人更多

盛夏酷暑，人们都非常重视防暑降温，却往往忽视了寒湿对人的伤害。其实夏秋之交的七八月间，由于雨水较多，所以寒湿伤人更为严重。
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2011-07-29 08:34:48

损害五脏的坏习惯

在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。本期，《生命时报》请来多位养生专家，在总结最伤害五脏的坏习惯时，指导大家平时如何保养他们。
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2011-07-21 16:11:38

消耗热量排行榜

近日，美国《塑形》杂志列出了一份运动热量消耗排行榜，以一个体重70公斤的人为例，计算出参与各项运动消耗的热量数目。
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2011-07-20 11:28:25

休息好了，就能防暑

七八月份是一年中气温最高的时候，除了炙热的骄阳，空气里还充斥着潮湿，闷得让人喘不过气。每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能危及生命。那么，在高温天，该如何躲开暑热带来的危害呢？
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2011-07-12 17:13:01

最好的医生是自己

编者按：由农工党厦门市委、厦门市卫生局和厦门日报社联合主办的“钟南山院士故乡行”大型健康公益活动，于7月2日上午在厦门人民会堂举行。会上，钟南山院士结合自己的经历讲述健康养生之道。
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2011-07-12 17:07:47

五大益寿黄金穴

0.618，黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字，体现在人体上，黄金分割点同样很多，如人体身高的黄金分割点在肚脐，头顶和肚脐间的黄金分割点在咽喉。人体穴位也有一些位于黄金分割的位置上，它们对延缓衰老、延年益寿有着重要作用。以下5个穴位就是人体最重要的“黄金穴”。
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2011-06-30 11:11:19

四十不补五十受苦

中医认为“人到四十，阳气不足”，因此有“四十不补，五十受苦”的说法。北京中医药大学养生室教授张湖德指出，《黄帝内经》中提到女性在“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，男性在“五八肾气衰，发堕齿槁”，说的就是女性到了35岁左右、男性在40岁左右会分别出现衰老的迹象。35—40岁是人体阳气由胜而衰的过渡期，此时如果不注意养生调理，往往会给老年健康埋下隐患。
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2011-06-30 11:05:01

太阳是最好的补药

晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油”。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏季的阳光充足，正是享受日光浴的季节。 如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效。一般来说，要重点晒以下四个部位：
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