才子佳人博客

我的故事我讲述

2015-11-27 08:24:49

学习《黄帝内经·养生》情志对身体健康的影响

“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。《黄帝内经》指出：许多疾病，是因为情感气机失调而发生的。有权威中医指出：情志，一般的情况下不会引起病。人都会有七情，七情在一般情况下对人体无害，是正常的。但是，七情如果太过剧烈，或者持久太久，它就成为病了。
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2015-11-27 08:11:28

学习《黄帝内经·养生》：调情志 重养德

讲究养生之道，必须注重道德修养。养生贵在养性，而养性首先即要养德。古代学者早就提出“仁者寿”的理论。孔子在《中庸》中提出“修生以道，修道以仁”，“大德必得其寿”，即有高尚道德修养的人，才能获得高寿。
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2015-11-26 16:37:41

情绪影响人的健康和免疫力

不良情绪是造成身体各种疾病的一个重要原因。我们不能忽视情绪对健康的影响，了解和调补自己的心灵是预防疾病的一个关键因素。
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2015-11-26 09:42:25

认知疗法改变你的情绪、行为和性格

有的时候，我们最大的问题就是制造问题，自寻烦恼。心理学的认知疗法，帮助你认清自己的不合理信念，摆脱那些自寻的烦恼。当你学会以一种更加积极乐观而现实的态度来看待自己的问题时，你也就能改变自己的感觉方式，也就能改变自己的情绪和心情。 那么什么是认知疗法？
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2015-11-24 15:44:57

励志故事：盲人歌手杨光，身残志坚的草根名人

身残志坚的名人故事，盲人歌手杨光的励志故事，没什么能阻挡你成功。杨光被誉为艺界奇才，2007年他获得了《星光大道》的年度总冠军，2008年他受邀参加了北京残奥会开幕式演出，同年还参加了春节联欢晚会演出，2010年他又参加了广州亚残会开幕式演出。
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2015-11-24 15:21:21

励志故事：刘赛，失明女孩在星光大道上大放异彩

2011年12月底，中央电视台“星光大道”年度总决赛揭晓，冠军是24岁的土家族姑娘刘赛。刘赛是一位盲女，却以独特的歌声和优美的舞姿征服了观众，更以自强不息的精神赢得热烈的掌声。
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2015-11-24 10:09:37

塞利格曼“习得性无助”理论及使我们更快乐的招数

“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，随后的很多实验也证明了这种习得性无助在人身上也会发生。
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2015-11-23 11:09:41

塞利格曼乐观箴言：乐观的身体不生病

心理活动影响神经系统（主要是脑），而神经调节是人体最重要的调节，因此，心理因素能够对生理产生作用。但是，一般性的生理活动不会给人的健康带来明显的影响，能让人察觉的影响人的生理健康的心理活动通常是强烈的、快速的或持久的。
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2015-11-20 16:08:49

乐观的情绪或者积极的心态有助于身体健康和疾病的恢复

保持积极乐观的情绪会使人长寿并且增强身体抵抗力，而近来又有科学家从另一角度证实了情绪与健康两者之间的关联性。他们指出，如果情绪常年压抑、沮丧则会升高胆固醇和放大人的疼痛感。为何情绪能够如此影响人的健康呢？这种说法是否具备科学性？专家从中医学角度为我们揭开了情绪之谜。　
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2015-11-20 15:32:07

读《活出最乐观的自己》，马丁·塞利格曼的乐观箴言

这本书写自积极心理学之父----马丁·塞利格曼，因为是非常好的一本书，尽管里面有很多测试、实验，打断我的阅读兴趣，还是让我读完了它。但西方心理学的严谨、科学性、创造性让我颇有收获，其理论开拓了我的视野。感谢塞利格曼！先摘抄塞利格曼的乐观箴言：
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2015-11-19 10:52:01

中国经济正在悄悄发生这九大变局

在经过三十多年的持续高速增长后，中国经济社会发展进入到新阶段，正在发生如下九个方面的经济变局。
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2015-11-17 08:48:14

现实生活中需承认不完美

有这样一个故事：一位老和尚为了选拔理想的衣钵传人而设想了一道十分奇妙的“考题”。一天，老和尚对一胖一瘦两个得意门生说：“出去给我拣一片你们最满意的树叶回来。”两个徒弟遵命而去。。。
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2015-11-16 14:40:48

《黄帝内经养生堂》思虑别太过，思虑太过伤脾胃

现代社会人们工作紧张，竞争压力大，不少人有过因思虑过度而吃不下饭的经历，这其实反映了中医养生理论中“思伤脾”的一个概念。中医认为，脾脏与人的七情中的思相对应，如果一个人过于集中精力想问题，用脑过度，会损伤脾胃，引起食欲减退、腹胀腹泻、乏力等症状。下面就从中医的角度来给朋友们谈一下思伤脾的有关道理。
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2015-11-16 08:47:23

神经官能症（神经症）简介

神经官能症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是患者感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。患者虽有多种躯体的自觉不适感，但临床检查未能发现器质性病变。临床表现有哪些？如何预防呢？
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2015-11-10 09:09:51

8招促进血液循环,摆脱手脚冰凉

时下正是冬季，即使身在暖气宜人的房间里，也会觉得手脚冰凉?这就是寒性体质作祟，寒性体质影响的不仅仅是手脚，更会影响你身体的各个部位、内分泌等因素，到了冬天，如何让自己改变寒性体质呢?
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