常知足身心自在

快乐不是在欲望得到满足之后，而是在舍掉欲望之时，舍掉心头的欲望，便看到了眼前的幸福，便有了知足常乐的感觉。

越是不知足，越是想获得更多，越无暇反思。无暇反思，就看不到身边的幸福和快乐。世间的快乐并非都在远处，能够看到自己的拥有，能够脚踏实地生活，也一样快乐。

人的贪婪没有止境，假如自己不加以控制，就会不停地想拥有更多，但即便每件事都如所愿，不断得到想要的东西，他也不会快乐，因为人们一直怀着贪心走在追求的路上，怎么能感受到自己的拥有呢？怎么能体会到快乐呢？只有觉悟到这一点，懂得知足，才能快乐长寿。

不要总是把心放到不幸里去感受遭遇，要懂得知足，要看到自己拥有的快乐。快乐其实就在我们身边，只是我们总觉得快乐应该在很远的地方，应该费一些周折才能得到，这是因为我们习惯了周围的环境和自身的拥有而不懂得珍惜。心念一转，你便能看到自己拥有的快乐，你便会懂得，快乐原来不在远方，它就在你的举手投足之间，在你的衣食住行之间，在你的亲人朋友的关怀里面，在你努力工作后获得的成就感里面。看到自己拥有的快乐，你便成了一个快乐的人。

人只有懂感恩，能知足才不会有怨恨之心。生活总有意外，不会朝着你定好的方向顺延下去，人们要看到每一个经历中的收获，有一颗知足心，这样才能从疲乏的内心中走出来。

人是否知足就在一念之间，不懂知足，得到的再多也愁眉苦脸，懂得知足，得到的再少也高兴。

安于淡泊得自在

生活也是修行，在这场修行中，你要能敢于淡泊，敢于寂寞。不敢寂寞的人才会觉得寂寞，敢于寂寞的人永远不会寂寞。非淡泊无以宁静，非宁静无以致远。不能敢于寂寞的人永远无法进入修行的境界。

有一些天然的因素，天生的因素，我们只能被动地接受，比如相貌、出身，我们无法选择。这种情况下，反倒不如放弃内心的不平衡，安心随顺。

只要心念变了，你的感觉就变了，那颗不知足的心便会懂得随顺。没有太迟，也不必死执，得到了就要知足，得不到就顺其自然。随顺生活的变迁不是随波逐流，而是懂得舍，舍掉欲望，让心归属到现有环境，以一颗坦然之心与环境相处。

来源：张丹娅，《舍得：太虚法师的人生幸福课》，新世界出版社，p48-67