才子佳人博客

我的故事我讲述

2015-11-05 09:13:28

双语盘点习大大出访说过的金句

近年来，习大大周游列国，说过的名言警句数不胜数，微言大义，字字珠玑。如今，习大大访美在即，何不将这些经典语录再回味一番，感受主席的外交风采？
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2015-11-04 15:50:30

恬惔虚无, 真气从之; 精神内守, 病安从来。

恬惔虚无是一种养生的手段和方法，而不是人们追求的目的。恬惔虚无、心平气和能使精神保持专一，不易为身外之物而扰动心神，脏腑之精也可得以有效守持而功能协调正常。“恬惔虚无，精神内守”的心理养生原则，对于我们今天预防疾病、保障健康、延年益寿仍有着极其现实的意义。
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2015-11-04 10:52:33

恬淡虚无增福寿,精神内守远疾患

《内经·素问》开篇有一段话：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来!是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”这就是说人应该避开暑、热、燥、湿、寒等外界的致病因素，做到清心寡欲，这样真气才能够正常运行，人才能够健康长寿。
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2015-11-04 10:04:36

读“正气存内，邪不可干。精神内守，病安从来。”

众所周知，“正气存内，邪不可干”。意思是只要人体正气充足，就能抵御外邪的侵袭而不发病。鉴于衰老也算是一种病态，所以人们为了延缓衰老而大量服用各种补品补药，结果导致保健品市场日益繁荣。实际上中医防病治病延缓衰老除了应用各种方法扶助人体正气外，更重视精神心理因素的调整，此所谓“气出于脑，即不邪干”与“精神内守，病安从来”。
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2015-11-04 09:41:03

做到“三平”身体好

人人都想“60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。”真要达到这个目标，掌握三个“平”很关键：平常饭菜、平和心态、平均身材。
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2015-11-04 09:34:31

养生要做到“精神内守”

生于1943年的刘宝恒是吉林省汪清县中医院副主任医师，擅长中医脾胃病治疗。他年近七十，但思维敏捷、身板硬朗、腿脚灵便。从事中医药工作以来，他对名医张锡纯的学术思想颇有研究。谈起养生体会，他笑言道，自己没有什么特别之处，只是想得开，吃得香，睡得着。
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2015-11-03 16:18:32

情志失调、饮食不节、寒温不适是导致功能性胃胀胃痛的主要原因

生活中常见的胃胀胃痛您可别忽视，因为这很有可能不仅仅是胃肠本身的问题，而属于脾虚气滞等其他脏腑问题所导致，在很大程度上受人的情绪所影响，还有可能诱发其他各种严重的疾病。如何辨别哪些胃肠疾病属于器质性问题，哪些现象是属于功能性疾病？导致功能性消化不良的主要原因有哪些？
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2015-11-03 09:30:10

秋冬养生“四大名补”

真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋冬“四大名补”。
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2015-11-03 09:07:54

板栗食疗作用多但不宜多吃

栗子的营养保健价值很高，每天只需吃几粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。但也需要食用得法,栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，尤其是婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。
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2015-11-02 09:57:06

中医治疗疾病的原则：因时、因地、因人制宜

人体与自然界息息相关，疾病的发生、发展深受其影响。另外，人体之诸因素。如年龄大小、体质强弱、情志变化、饮食起居的调摄等皆与疾病的发生、发展有着密切的关系。因此，治疗疾病必须根据季节、地区以及人体各方面的不同而制定相应适宜的疗法。这就是因时、因地、因人制宜的治疗原则。
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2015-11-02 08:50:13

急则治其标，缓则治其本

中医常讲“治标”与“治本”。但“标”与“本”是两个相对的概念，也是一个可以转化的关系，这就需要认清“标本缓急”。
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2015-10-30 14:49:56

年轻人成长最重要的是“有心”和“积累”

作者举身边的事例，深有感触的谈年轻人成长需“有心”和“积累”。下面是作者博文原文：
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2015-10-29 10:33:26

《黄帝内经》养生之道：冬季如何养生？

冬三月，此为闭藏：指农历十月、十一月（冬月）、十二月（腊月）3个月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气，是万物生机潜伏闭藏的季节。冬季自然界阴寒太盛，河水结冰，天寒地冻。阳气深藏，不宜扰动。
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2015-10-29 10:12:12

《黄帝内经》养生之道——五味调和的食养之道

了解《内经》中的食养之道，学习一些养生保健知识，切实可行地运用到日常生活中，主动维护健康！
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2015-10-28 10:53:40

读“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”

“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之” 告诉我们爱别人的人，别人也经常爱他；尊敬别人的人，别人也经常尊敬他。人与人之间的交往，只有心存着关爱、体谅与敬重，就能拥有和谐的心境。
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