逆境顺境看襟度，临喜临怒看涵养

成熟饱满的谷子总是低着头，越是真正有内涵和能力的人，越是低调、沉着、安静从容。我们需要学会从容地面对这个世界，用知足和宁静的心去面对一切得失。

喜怒哀乐原来是由自己的心情而定。快乐的大门只为聪明的人打开，心中充满怒气和疑惑则永远无法获得真正的快乐。

当我们痛苦时就想想往日的美好；当我们付出没有得到回报时，就想想曾经自己也得到过别人的帮助；当我们认为自己一无所有的时候，不要忘了还有一个高贵的灵魂。

心不妄念，身不妄动，口不妄言，君子所以存诚。内不欺己，外不欺人，上不欺天，君子所以慎独。以虚养心，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万世。

在我们过河的时候，船对我们来说非常重要，但是过了河，我们就要丢下船赶路，否则它就成为我们的负担。同样，孤独和寂寞以及痛苦和眼泪，使我们的生命变得丰富多彩，但是，如果我们老是纠缠在这些不快乐当中，它们就会成为我们生活中的负担。

生活中，我们不要给自己太多的思想压力，其实有很多压力都来自于我们内在身心。所以要懂得及时放下，只有这样，才能接受新的东西，才能健康快乐的生活，才会真正感受到生活的美好，才会真正感受到人生的幸福。

你们要先改变思想观念，有了金钱就要学会布施才有快乐，有了爱情要学会奉献才有快乐，有了名誉和地位要用来给大众服务才会快乐。事实上真正的快乐来源于奉献，来源于施舍，来源于付出。

化解内心的痛

心是身体的主导，心里怎么想，身体就怎么行。人要降伏自己的身心，使自己成为自己的主人，但首先必须降伏自己的心，能够降伏自己的心，身自然就听话了。

如果心念被打扰，就像石块落入水中，必然引起内心的层层波澜，当人被迷了心窍，一切纷扰就会纷至沓来。

水绕山而行，遇海而入，遇到分水岭就分流开来，遇到汇合口就汇聚一处，它的不固执，它的筋骨柔顺让它川流不息，永远充满生机。为人处世之道就是不要刻意地去强求，去改变任何人或者物，正所谓“遇事强求，徒伤感情”。当然，这并不意味着就要当一天和尚撞一天钟，而是要顺其自然，不抱怨、不燥进、不强求、不悲观、不慌乱、不忘形。这是一种大觉悟。

心如止水才能抵抗诱惑

人们为了自己的理想一路奋斗，但当你置身于名利场上时，当你面对孰轻孰重的抉择和金钱的诱惑时，只有心如止水才能不被诱惑俘获。世间人要经受得住生活的各种诱惑，坚定自己的信念，加强自己的定力，不要轻易为欲念、利益俘虏。只有坚守操守，坚持原则，才会使你的道德得到提升，人格得到升华，成为一个更加受尊敬的人。

修一颗通灵之心

人生在世总是要经受很多考验，纸醉金迷的生活容易迷惑人的心智，让生命中那颗通灵的自然之心沉睡。在繁忙过后的瞬间，我们要学会卸下疲惫的重担，让心灵回归通灵的自然之性。

有时候人们无法让自己的内心保持通灵，是因为无法放下心中的负担，放下即是佛，放下就是回归原始的自然之美。人生中我们该放下的东西太多了，金钱、荣誉、地位。。。。但是“放下”并不是任何人都能够做到的，也正是这样，很多人过得很痛苦、很累，所以，必要时“放下”其实是通向幸福、得到解脱的最好捷径，也是通向心灵自由的桥梁。

好心态是一种定力

心态决定人的行为，人若想有超然的定力，必然要有超然的心态，好心态是一种定力，是来自人们内心的超然和宁静。

天冷的时候，总想着夏天好过；天热的时候，又想冬天多么好，总没有舒服的日子，如果这样想，那你天天没有好日子，天天没有好心情。你要顺应自然、适应社会，如果去掉妄想，心就安定，心安才会没有烦恼。

人活得就是个心态，有的人年纪轻轻，但是心力衰退，心早已老了；有的人虽然年事已高，但是心力旺盛，精神饱满，老当益壮。心老人必老；心童人年轻，所以要以年轻快乐的心态，对待生活，对待工作，对待周围的一切。好好地活，争取多做一些有意义有价值的事。

人如果迷失在金银财宝中，就失去了其他直觉，若不回头反省，就会做了金钱的奴隶，永远找不到真正的自己。

对稍纵即逝的东西不要有太多的欲念，应该把心思花在对真理的追求和探索上。金银珠宝不能吃不能喝，反而带在身边是累赘，人光着身子来，光着身子去，什么也带不来，什么也带不去。

世事无常，人生难料。有时候你觉得黯淡无光时，却峰回路转，重见光明。有时候你春风得意马蹄疾的时候，却忽然发现前面是悬崖峭壁。无论是得意还是失意，只有把心态放宽，人生之路才会通达无阻，人生才过得幸福、轻松。

一个人的理想和信念是绝对不能丢弃的东西，只有自己的梦想不破灭，生活就会有激情，有希望。任何时候尤其是危难之时，一定要将心放宽，内心的豁达将帮助你走出困境，改变人生。

来源：弘一大师,庆裕，《静心·弘一法师的人生幸福课》，新世界出版社，p106-134