2016-07-13 15:20:23
吴大真：健康生活习惯改善阳虚体质
如何让阳虚的人得到改善呢？最为重要的一点，那就是要改变自己的生活方式，实际上阳虚体质的形成，先天因素仅仅是很小的一部分，后天因素才是最关键的部分。
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2016-07-12 16:51:14
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充
中医典籍《黄帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”的记载。上述平衡饮食的内容古而不老，很有科学道理。
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2016-07-11 16:48:19
孩子需要在鼓励中成长
短短的12天暑期游泳集训结束，今天上午，游泳馆为这期的孩子们举行了游泳表演活动，所有参加游泳培训的孩子都要完成入水后游一段距离的表演，大点的孩子还要求直接跳水游走。大部分孩子基本上都掌握了换气的技巧，不管游泳动作标准与否，但都能在水中游走。
当然雯雯也不例外，也会边游边换气，让人看了不禁欢欣鼓舞，心中暗自称赞，孩子，你真棒！
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2016-07-11 08:48:10
情绪垃圾需要及时倾倒,勿让负面情绪长期占据你的心灵
情绪决定了你的社会(环境)适应能力，决定了你个人的发展前途。人的情绪包括喜悦、愤怒、悲哀，恐惧等等。积极的情绪可以提高免疫力，让别人更喜欢自己，有助于建立良好的人际关系；不良的、持久的消极情绪都属于负面情绪，影响你的判断力、工作效率，影响个体间的交往，影响你的身体健康和生活质量。
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2016-07-08 10:08:01
欲望越多，焦虑越多
欲望和焦虑永远都是同时存在的，这是客观现实。我们必须认清并接纳这一事实。那么该如何化解、消除焦虑呢？惟一的办法就是带着焦虑去实现欲望。另一办法，就是降低自己的欲望，少一些欲望，降低对自己的要求。
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2016-07-07 16:53:23
过用苦寒中药很伤脾胃
很多人认为中药副作用小，不管大病小病、头疼脑热，都会吃些中药。其实对于很多胃不好的人来说，盲目吃中药反而会诱发胃部不适。
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2016-07-07 08:44:48
食物寒热温凉“四气”与酸苦甘辛咸“五味”
《黄帝内经》有这样一段话：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”意思是说：日常饮食，通过粮食、果品、动物肉食、蔬菜的滋养，同时要“气”“味”合和之后再来食用。如此，才能补益人体的精气，达到维护生命健康，延年益寿的养生目的。
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2016-07-06 10:41:17
五味过量易打乱人体平衡，伤五脏
五味即咸、甜、酸、苦、辣。中医认为五味各有其特殊作用，适量食用对五脏有补益作用，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺，咸入肾。但是如果五味过量，就会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。
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2016-07-06 10:01:22
吴大真:饥饿养生术之饿透法
中医认为，辟谷有助于清理肠道，排除毒素，所谓“肠要常清，饭前肠鸣”；“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，吴大真老师给大家推荐一种与古之“辟谷”法颇为相似的疗法——“饿透”法。
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2016-07-06 08:58:59
甘味温中补虚，长养气血，但过食会损伤人体
虽然大家都知道饮食应该五味调和，做到营养均衡。但实际生活中，人们都有自己喜爱的口味。本文介绍甘味食物与健康、疾病、养生的话题。
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2016-07-05 16:24:42
千寒易除，一湿难去
在中医中，致病的六淫邪气为风、寒、暑、湿、燥、火，其中湿最难祛除，最为可怕。那你知道你身体有多湿吗？本文即从体湿的成因、体湿的症状与辨别以及体湿的调理三个方面出发为大家系统介绍下体湿的具体情况。
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