才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-05-19 17:33:31

水果当饭吃，容易体寒

生活水平提高了，很多人有条件每天吃水果了，可以为身体补充各种微量元素。但是，在以瘦为美的现代，某些以减肥为“终生事业”的人竟然拿水果当饭吃，还美其名曰“营养又健康”。殊不知，水果大多性凉或寒，虽然有养阴之功，但是易伤人的阳气。如果拿水果当饭吃，生冷、生湿就会伤害脾阳。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:142| 阅读全文

2014-05-19 17:29:21

常练四梢通气血(中医讲坛)

树木的营养是从树根运送到树梢，根部的营养最充足，树梢则容易因供应不足而枯黄。人体也不例外，也有根和梢之分，以上面举的例子，手指是梢，肩臂就是根。当机体的气血不足时，首先要保证根部的供应，末梢可能就顾不上了，怎么才能使末梢的功能不退化呢？
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:168| 阅读全文

2014-05-19 17:21:53

黄芪猪肚汤补气虚(小偏方)

黄芪用于治病效果显著，用于日常保健也可建奇功。中医认为，黄芪不仅可以补气，还可以固表，平常使用能滋补强身，提高机体免疫机能。值得称道的是，黄芪“喜欢”扶助弱者，如感冒后、长期被慢性病困扰的人。我就经常给这些体质虚弱的人推荐砂仁黄芪猪肚汤。砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。中医认为，砂仁能行气和胃，黄芪补气升阳，猪肚健脾胃、补虚损。这个砂仁黄芪猪肚汤，可以益气健脾、消食开胃，非常适合平常不欲饮食、胃胀胃痛的慢性胃炎患者服用。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:173| 阅读全文

2014-05-19 15:36:15

人体像一部蒸汽机车，再说阴虚火旺

中医的理论多来自于人对自然和社会的观察，取象比类，是最常用的方法。如果你把人体想像成一部蒸汽机车，你就会明白阴虚火旺的病理。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:168| 阅读全文

2014-05-15 09:48:42

阳虚体质易生寒湿之病机

摘要：在人体，如果肾阳足，没有亏虚，或亏虚不重，则下半身湿邪会被肾阳蒸腾，化为气而上升，在人体进行循环；如果肾阳虚衰，就好比这冬天挂湿毛巾一样，湿邪盘踞下焦了,有些阳虚体质的人则“两腿好像灌了铅，沉重无比”！夜晚卧床休息，处于人体最下端的地方就不是双腿了，而是与床面接触的部位。按照“湿性趋下”，应当是与床接触的部位会不舒服啊！温补肾阳是治疗寒湿证的关键。地上的水，太阳照射后不就化为了水蒸气，向上升成为云彩吗？人体也是这样的，只要肾的火力足了，双腿就不怕冷，下面的寒湿就会化气上升了。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:116| 阅读全文

2014-05-14 16:13:15

话说“病来如山倒，病去如抽丝”

“病来如山倒，病去如抽丝”,这是我国民间对疾病的一个较为夸张的描述，因为事先不是很注重预防，所以发病是“病来如山倒”，而治疗疾病就要有一个循序渐进的过程，对比患病时自然显得“病去如抽丝”了。 在此，对“病来如山倒”补充一点我的看法:
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:122| 阅读全文

2014-05-12 15:34:07

肠鸣中医医理分析

当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体，使得胃肠内内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。其病因主要是消化不良，肠道产气过多，且循环不顺畅。肠鸣主要跟消化功能衰退有关。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:82| 阅读全文

2014-05-11 18:04:04

中医云雾移睛，西医玻璃体混浊简介

云雾移睛是指眼外观端好，唯自觉眼前似有蚊蝇或云雾样黑影飞舞飘移，甚至视物昏朦的眼病。《银海精微》称之为蝇翅黑花。《证治准绳·杂病·七窍门》始称云雾移睛。其病变在神膏。相当于西医学之玻璃体混浊。常由葡萄膜、视网膜的炎症、出血、退变，以及玻璃体的退变等引起。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:102| 阅读全文

2014-05-11 16:58:06

长期焦虑对身体有危害

长期焦虑障碍是一种长期性的负面性情绪障碍，可导致多种身体疾病：高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。这对现代人的身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成了重大威胁。
分类:心海导航 | 评论:0 | 浏览:238| 阅读全文

2014-05-11 16:23:54

“气”出来的多种病(独家报道)

呼吸离不开空气，好心情要告别生气。不少疾病实际上都与生活中的某些“气”有关。雾霾、二手烟、油烟、甚至是生气，都会给我们“惹”来不同的病。因此，要想拥有一副好身体，就要学会远离，并排解这些“气”。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:176| 阅读全文

2014-05-06 09:26:49

当归煮蛋，养血驻颜(小偏方)

尽管化妆可以遮盖脸上的斑点，但是“不治本”，我建议女性朋友用药膳调理面色，如在饮食中加点当归。当归味甘性温，归肝、心、脾经，既能补血又可活血，在《本草纲目》中被记录为“女人要药”。现代研究也发现，当归能扩张外周血管，增加循环血液量等。在此，笔者推荐一道简单的药膳，即用当归煮鸡蛋。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:139| 阅读全文

2014-05-06 09:19:25

熬夜上火伤阴气（中医讲坛）

在日常生活中，说自己爱上火的朋友特别多，火是怎么来的呢？中医把火分为两类：实火和虚火。二者产生的机理不同，实火产生的原因是气机不舒畅，类似于气体被挤压生热，常见于体质强盛的人；虚火则是阴虚不能敛阳导致的，像氢气球断了绳就一直向上飘，虚阳上冒就会出现火热症状。现代人一旦有熬夜、嗜酒等不良生活习惯，就容易出现虚火。作为金元四大家之一，朱丹溪提出“阳常有余，阴常不足”，认为“虚火可补”，倡导滋阴。这个观点对后世影响非常大，在今天更具有现实意义。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:145| 阅读全文

2014-05-06 08:33:42

饮食宜清淡，性情要温和

食物和心理其实每时每刻都发生着关系，这一点从我们的平常生活就能看出来,比如，形容女人埋怨男人对别的女人眉来眼去叫“吃醋”；我们心情愉快的时候总觉得心里“甜甜”的；我们伤心的时候流下的是“苦涩”的泪水。四川、湖南、东北的妹子比较“泼辣”，酸甜苦辣咸，这五种味道都能找到相应的心情对应词。人常说一方水土养一方人，现在看来一种饮食习惯也造就一类人。这话是不是多少有些道理?
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:150| 阅读全文

2014-05-04 10:31:09

中医辨证之阴虚简介

阴虚多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热不润的证候。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:179| 阅读全文

2014-05-04 09:13:41

阴阳平衡是健康之本，阳虚的人还得“三分补阳七分养阴”

“春夏养阳”语出《素问·四气调神大论篇》，系中医因时制宜养生原则之一。谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。尤其是常常倦怠乏力、脸色苍白、手脚冰凉的阳虚体质的人，春夏更是温阳的好时机。但笔者认为，不能局限于“养阳”，人体是阴阳的复合体，阴阳平衡是健康之本，阳虚的人还得“三分补阳，七分养阴”。
分类:养生保健 | 评论:0 | 浏览:158| 阅读全文

 

[120/205][<<][120][121][122][123][124][125][126][127][128][129][>>]