2014-02-25 14:51:54
《中医体质养生》之阳虚体质
文章介绍了：一、阳虚体质主要表现；二、阳虚体质成因；三、阳虚体质易发病；四、阳虚体质养生原则。
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2014-02-25 11:56:20
嗓子干痛，喝百合绿豆汤
中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更好。这道汤特别适合那些脾气比较急、易上火体质、话说的过多、吃辣过多、气候干燥等引起的上火及喝水少、抽烟、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干。
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2014-02-21 10:09:05
不积食才睡得香（传统养生法）
“食不好，睡不安”，经常出现入睡困难、易惊醒等问题，特别是伴舌苔厚腻、口臭、大便秘结等症状时，不妨从饮食上找找原因，给身体“减负”。
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2014-02-20 15:27:35
冬季是脾胃病高发期,日常饮食要节制
《黄帝内经》曰:“天食人以五气,地食人以五味。”即天以风、暑、湿、燥、寒五气养人,地以酸、辛、甘、苦、咸五味养人。“五味”即人的日常饮食,由口入脾胃,化生出水谷精微(营养物质)供养五脏,从而维持正常的生命运动。所以说脾胃是身体健康的基石,必须仔细调理。专家提醒，冬季是脾胃病的高发期,日常饮食一定注意脾胃的调理,无病调养,有病调治。
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2014-02-20 09:22:46
《弟子规》精选：兄道友，弟道恭。兄弟睦，孝在中。
《弟子规》：兄道友，弟道恭。兄弟睦，孝在中。当哥哥姐姐的要友爱弟妹，做弟弟妹妹的要懂得恭敬兄姐，这样兄弟姐妹就能和睦相处而减少冲突。兄弟姐妹能和睦相处、互相尊重，父母自然欢喜，孝道就在其中了。
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2014-02-20 09:17:56
《弟子规》精选：衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。
《弟子规》：衣贵洁，不贵华。上循分，下称家。 穿衣服须注重整洁，不必讲究昂贵、名牌、华丽。穿着应考量自己的身份及场合，更要衡量家中的经济状况，才是持家之道。不要为了面子，更不要让虚荣心做主，无谓的开销就是浪费。
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2014-02-20 09:14:20
《弟子规》精选：对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。
《弟子规》：对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。
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2014-02-20 09:10:26
《弟子规》精选：事勿忙，忙多错。勿畏难，勿轻略。
《弟子规》：事勿忙，忙多错。勿畏难，勿轻略。 做事不要急急忙忙、慌慌张张，因为忙中容易出错，做事情不要急于求成，要稳稳当当、按部就班地进行。遇到该办的事情不要畏苦怕难而犹豫退缩，也不可以草率、随便应付了事。
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2014-02-20 09:01:22
《弟子规》精选：心有疑,随札记。就人问，求确义。
《弟子规》：心有疑,随札记。就人问，求确义。求学当中，心里有疑问，要马上把问题记录下来，一有机会就向良师益友请教，务必确实明白它的真义，一定要得到正确的答案才可通过，这是认真学习的态度。
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2014-02-20 08:55:50
《弟子规》精选：非圣书,屏勿视。蔽聪明， 坏心志。
不是传述圣贤道理言行的书籍以及有害身心健康的不良书刊，都应该摒弃不看。因为书里面不正当的事理会蒙蔽我们的聪明智慧，会败坏我们纯正的志向，使我们的身心受到污染，心志变得不健康。
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2014-02-19 10:16:50
白酒活血 黄酒养胃 葡萄酒暖肾
在中医领域，酒自古是一种特殊的药物。它味辛、甘、苦，体湿，性热，有引药上行、振精神等功效。《本草纲目》总结道：“酒，天之美禄也，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遗兴；痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。”
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2014-02-19 10:08:25
经常失眠要调气血（古语解读）
中医把失眠叫做“不寐”，扁鹊在《难经·四十六难》一书中将其描述为“老人卧而不寐，少壮寐而不寤”。这里的“寤”是睡醒的意思，与“寐”睡着的意思相对。那么，为什么会出现这种情况呢？原文也做了解释：“少壮者，血气盛，肌肉滑，气道通……老人血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩。”概括来说，也就是血气衰的人容易失眠。
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2014-02-19 10:02:39
养生顺口溜(药补不如食补)
若要皮肤好，粥里放红枣；若要不失眠，粥里添白莲；腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉。。。。
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2014-02-19 09:59:39
中年养生抓住重点（中医讲坛）
养生应从中青年开始，抓住重点，防患于未然。对男性来说，最好从年轻时就养成热爱锻炼的习惯，不要中了“烟酒”的招；推掉一些不必要的餐桌应酬，而可以用结伴健身、郊外远足等方式，打造人脉圈。女性朋友则要学会给自己减压，不要完全被生活、工作的琐事困住，每周可给自己留出一段时间，与闺蜜逛街、谈心等，以免将不良情绪积压在心里。宽容和理解他人，知足常乐。无论何种年龄、性别，健康的生活习惯都是必不可少的。
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2014-02-19 09:53:25
消化饮食，输送营养（正解内经）
接触过中医的人，对脾胃这个词一定不会陌生。的确，古人所说的脾，与现代医学所说的脾脏并不相同，常与胃、大小肠联系在一起，主要与消化有关。
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