才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-09-03 16:55:02

凉茶不是千人一方（中医讲坛）

现代人口味重，火锅、小龙虾、水煮鱼、烧烤等食物都可能让人上火，很多人的缓解方法就是喝凉茶，甚至有人拿它当普通饮料喝。其实，凉茶的种类很多，作用不一，绝不是千人一方，除了清热解毒、清肺润燥解暑，还能去除毒素、提高免疫力、抗御感染、平衡阴阳、柔润肌肤，有祛湿生津、清火、明目、散结、消肿等作用，对目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压有一定疗效。凉茶虽好，但绝对不能当水喝。即使在炎热的夏季，仍有一大部分人不适宜喝凉茶。
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2014-09-03 15:42:46

宽恕是快乐生活的关键

紫罗兰把香气留在那踩扁它的脚踝上，这就是宽恕。”美国著名作家马克•吐温说过的这句名言，无疑是对宽容最生动的诠释。然而，当下日益浮躁的社会生活中，很多人常常因为一点小事争吵不休，对别人的过失也一直耿耿于怀，渐渐遗忘了包容、宽恕能带给我们的力量。美国著名心理学家塞利格曼说，快乐的第一法宝是宽恕的心；密歇根州大学心理学家克里斯托弗•皮特森则认为，“宽恕是所有美德之中的王后，也是最难拥有的。”宽恕，甚至能给自己和别人都带来重生的机会。
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2014-09-03 15:40:08

运动加心情胜过一切药

北京市疾控中心发布的一组调查数据显示，北京40岁以上的人可以在健康状态下生活18年，之后近20年则要在疾病或残疾状态中度过。调查人员通过分析发现，在影响健康寿命的所有因素中，运动是推迟带病生存年龄的首要原因，其次是健康心态。这一点，早已成为全世界医学界的共识。早在上世纪90年代，世界卫生组织就提出了“健康四大基石”的概念。其中，合理运动和平衡心态被称为“最廉价的健康药”。
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2014-09-03 15:37:20

不抱怨让我们过得更好

我们身边充满了抱怨：孩子不懂事、家人不体谅、上级不公平、人生不如意……有的抱怨是我们说给别人的，有的是别人说给我们的，但奇怪的是，几乎没人抱怨过自己。美国媒体近日刊登的一篇文章解释了这一现象。该文作者美国普林斯顿大学企业管理讲师蒂莫西·费里斯指出，抱怨是把心中的不满发泄给别人，任何抱怨都有一个前提——我是对的，别人是错的。它就像思维的“慢性毒药”，逐渐侵蚀人们的善良、意志、亲情……同时，他用亲身体验告诉我们，只要坚持21天不抱怨，就能改变生活。
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2014-09-03 15:35:25

坏习惯破坏新陈代谢

新陈代谢是身体消化、吸收、排出废物的能力，是保持人类健康的“好帮手”，能够维持身体器官的有序运行。医学上对新陈代谢快好，还是慢好没有准确的界定标准，不过英国阿伯丁大学的研究却发现，排除疾病因素，新陈代谢较快的人更健康。
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2014-09-03 09:13:56

mysql数据库安装指导备忘

文章介绍了mysql数据库的安装关键步骤，包括安装文件的下载，加载服务，创建数据库，设置编码，导入数据库,修改默认密码,授权账号，备份数据库，修改配置文件。
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2014-07-10 09:14:10

怕冷、气血不足、贫血的人最好少喝茶，多吃含铁、Vc丰富食品

如果有以下情况，可能缺铁：面色晦暗无光、皮肤萎黄，这是贫血最直接的影响，跟着因为全身供血不足会引起头晕、头痛、注意力不集中、容易疲劳、运动时感到气短、抵抗力下降、易感染。因此，气血不足、贫血的人适量多吃些含铁丰富的食物，以增加造血量。
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2014-07-10 08:41:50

小心疲劳拖成大病（独家报道）

如果你属于“疲劳大军”中的一员，经常感到疲乏无力、头昏脑涨、腰酸背痛、烦躁焦虑、紧张失眠等，那么就要小心了。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，这样的人可能处于慢性疲劳状态。如果没有及时调整，就可能走向疾病的深渊。
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2014-07-09 16:01:06

肝脏喜欢的7种营养

要保护好肝脏，首先应该明白肝脏最想要的是什么。有专家指出，以下七种营养要素和肝脏的关系最大。
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2014-07-09 15:47:22

补血不必阿胶汤，介绍几种常见的补血食物

谁说补血一定要靠阿胶！许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材！素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种常见的补血食物：
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2014-07-09 15:39:17

伏天艾灸养生，艾灸祛除寒湿补充阳气和能量

艾灸是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾炙通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气和能量，排除寒气和湿邪。
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2014-07-09 15:04:26

气血是生命的载体，辨细节知脏腑气血的运行状态

气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
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2014-07-09 11:07:43

夏季:多汗补气，无汗养血

天热时出汗在所难免，但有两种人有点怪：一种动不动就大汗淋漓，另一种大家都热得出汗了他却一点汗没有。这两种情况西医一般查不出问题，中医却有说法：卫气虚则多汗，营血虚则无汗。这话出自清代医学家程文囿所著的《医述》。
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2014-07-09 10:57:10

冬病夏治:关节炎针灸拔罐效果好,脏腑寒内服中药更见效

今年7月18日，全民战高温的三伏天就要开始了。对咳喘、关节炎等老病号来说，也到了“冬病夏治”的时节。每年这个时候，到各大中医院贴“三伏贴”的病人络绎不绝，以至于人们把“冬病夏治”和“三伏贴”画了等号。对此，首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师周继朴告诉《生命时报》记者，冬病夏治绝不是贴个膏药那么简单，只有正确认识其内涵，才有可能取得理想的效果。
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2014-07-08 09:00:04

读《大学》修身在正其心，心不正则行不端，心不正则行为乱

最近看了宜昌大米散落麻雀抢食成批死亡报道、7月5日发生在杭州7路公交车的放火案报道，突然联想起近几年发生的与我们生活息息相关的重大食品安全事件，以及大学校园同学故意伤人致死事件，还有今年发生的一连串公交车纵火事故、公共场所持刀砍人事件，为什么故意伤人事件屡屡发生？不禁感慨，众多事件背后肯定各有其深层次原因。本文暂且不谈其他，仅讨论学习关于正心、修身的内容。
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