才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-06-10 08:56:40

老中医防运动锻炼型感冒秘诀

运动锻炼会产生热量，而热量最快的逃跑通道是皮肤的毛孔，热能使人的皮肤腠理疏松，毛孔扩张。这也是中医常用汗法治疗伤寒热病的道理所在。如果脱衣服太早，肌肤热量不足，难以抵御风寒，风寒等邪气容易从毛孔侵入；大汗之后，毛孔——身体的门户大开，如果不及时穿上衣服，风寒之邪气容易侵入人体，诱发感冒。
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2014-06-10 08:46:13

增液汤，滋阴润燥通便；百合银耳汤，养阴生津，养阴行血(小偏方)

入夏之后，天气渐渐变得燥热，尤其是户外工作和不爱喝水的人，体内很容易缺水，再加上饮食不规律、休息时间不足、疲劳过度等因素，很容易使肠胃浊气不能及时排出，内热伤津，最终导致热结便秘。怎么解决这个问题呢？古人的智慧是：增水行舟。
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2014-06-06 09:02:05

孩子天生不会说谎

在解决儿童说谎问题上，家长一定要体察孩子为什么说谎，不要孤立地看一件事，要看到事情的来龙去脉，看到背后隐藏的症结。从症结入手，才能从根本上解决问题。只要没有诱因，孩子就没必要拿说谎来为难自己，孩子天生不会说谎。
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2014-06-05 15:36:46

鸡内金：消积滞，健脾胃

鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，系消化器官，用于研磨食物，该品为传统中药之一，用于消化不良、遗精盗汗等症，效果极佳，故而以“金”命名。用于消食健胃助消化，涩精止遗。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化能力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。
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2014-06-05 15:16:21

健脾消食焦三仙:焦麦芽、焦山楂、焦神曲(小偏方)

焦三仙是三味药的简称，不是一味药。比如焦麦芽以消化含淀粉较高的米面类食物为专长，比较适合过食米面类食物引起的消化不良；而焦山楂则擅长治疗肉类或油腻食物所致的食滞，兼有活血散瘀的作用，比较适合过食肉类或油腻食物引起的消化不良以及气滞血瘀所致的痛经、闭经等；焦神曲性温而偏燥，消化力道最大，则善于治疗兼有寒湿伤及脾胃，舌苔白厚的消化不良。临床医师常常将这三种药合起来用，能明显增强消化功能，提高治疗消化不良的疗效。中医师每天要诊治很多病人，因为这三味药前面都有一个＂焦＂字，为了节省时间，便将三药合用并称为“焦三仙”。
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2014-06-05 14:58:02

焦山楂的功效与作用

焦山楂为主治疗秋季腹泻生山楂有防暑、活血散瘀，消积开胃，降压药用价值。焦山楂：取净山楂片放锅内，炒至表面焦褐色，内部黄褐色。本品表面焦褐色，内部黄褐色，气清香，味酸、微涩。焦山楂 酸，甘，微温。归睥，消食化积，胃肝经，焦山楂不仅酸味减弱，且增强苦味，长于消食止泻。
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2014-06-05 10:54:12

频繁感冒、过敏性鼻炎之良药-玉屏风散：补元气，防外邪

元气虚不仅会导致经常性的感冒，而且还会导致怕冷、怕风、汗多等症状，还有一种慢性过敏性鼻炎，一遇到冷风就不断打喷嚏。这些，都是因为元气虚亏使“肺主皮毛”的功能失常，导致邪气容易进入人体为患。就好比一个国家国力不足，边境上没有精兵强将，所以不断遭受敌人袭击。这些，看似可怕，其实，只要用对了药，治疗起来还是很容易的。只需一个中成药，那就是：玉屏风散。
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2014-06-05 10:04:12

肝肾同养，步骤有三：归芍/杞菊/明目地黄丸

肝是造血的；中医也讲，肝藏血。但真正的大医，或者真正善于养生的人，是决不满足通过养肝来养肝的，他有远见，他会考虑到精血同源，而肾藏精，肾为肝之母，虚则补其母，所以在养肝养血的同时不忘养肾养精。能同时养肝养血、养肾养精的中成药，就是归芍地黄丸
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2014-06-05 09:19:43

脾胃病证:痞满之病机

脾胃同居中焦，脾主升清，胃主降浊，共司水谷的纳运和吸收，清升浊降，纳运如常，则胃气调畅。若因表邪内陷入里，饮食不节，痰湿阻滞，情志失调，或脾胃虚弱等各种原因导致脾胃损伤，升降失司，胃气壅塞，即可发生痞满。
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2014-06-04 16:21:34

香砂养胃丸:健脾祛湿，行气和中

香砂养胃丸主要用于因寒湿阻滞，脾胃运化无力，消化机能减弱所致的消化不良，如食后腹胀、不思饮食、嘈杂不适、呕吐酸水、肠鸣便溏、四肢倦怠无力、气短懒言、面色萎黄等症。对于中气不运而导致的胃脘满闷或泛吐酸水等症状及大便时溏时泄、肠鸣、倦怠无力的湿阻脾胃的泄泻尤为适宜。
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2014-06-04 15:43:19

让自己出一身“健康汗”

出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱……出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。汗到底从哪儿来？出汗与健康存在多大关系？《生命时报》采访相关专家，并结合国外多项研究给出了答案。
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2014-06-04 15:30:41

红枣补气血，勿超15颗

红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
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2014-06-04 15:14:53

夏季养生五大金律（养生之道）

炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究 “顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。
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2014-06-04 11:24:46

情绪困扰对健康和寿命会产生负面影响

5月20日，美国《赫芬顿邮报》载文分析称，焦虑等不良情绪对人体造成的负面影响是全方位的。初发期，喉咙会变得沙哑干涩；肌肉会变得紧张，引发肩颈疼痛及偏头痛；血糖也会因此突然升高。如果长期慢性焦虑，哮喘、心脏病、中风的发病风险增加，消化系统紊乱，记忆力明显下降，还会引发疲劳、失眠等异常。
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2014-06-03 08:45:04

培养良好的学习习惯:年龄尚小的孩子，学习不要“刻苦努力”

这个题目下我要谈的恰恰是如何培养孩子用功学习。一直以来，关于学习的一个最流行的概念就是“学习要刻苦”。许多家长从孩子小时候就向他灌输这样的观念，要求年龄尚小的孩子“刻苦”。不少家长从孩子上学前就唠叨说，上学后不能尽情玩了，要用功学习。孩子上学后就不断教导孩子在学习上要“刻苦努力”，并且在具体的学习活动中这样要求他，以期培养出孩子良好的学习态度。我认为培养孩子在学习上用功勤奋是必须的，但用“刻苦”的言语和思路来要求孩子，则往往是在干一件南辕北辙的事。
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