才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-03-21 17:17:46

给自己一个快乐的餐桌

常言道，人生不如意十有八九，愤怒、烦闷的情绪总是难以避免。但是，古代养生家告诫我们，“怒后不可便食，食后不可发怒”，此话出自清代文学家梁章矩的《退庵随笔》，意思是说吃饭前后动怒有损健康。
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2014-03-20 15:07:28

五脏六腑的功能及关系简介

人体是由脏腑、经络、皮毛、肌肉、筋骨、精髓和气血津液等组成的一个整体。脏腑学说就是研究人体的脏腑生理功能和病理变化及其相互关系的学说。
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2014-03-18 16:19:58

孙思邈的养生四少诀（诗话养生）...

孙思邈是唐代杰出的医学家和养生学家，著有医学专著《千金要方》，被后世尊奉为“药王”。除了治病救人，孙思邈还非常重视养生，提出了“善养性”、“治未病”、“消未患”等养生法，自己也收获101岁的高寿。他在《孙思邈方书》中说过一句话：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了最简单易行的养生道理，适合我们学习。
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2014-03-18 16:12:55

生气惹来一身病（贺娟正解内经）

“百病生于气”出自《黄帝内经·素问·举痛论》，这里的“气”本义指人体“气机”，具体来说有9种状态，分别是“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，劳则气耗，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，思则气结”，总称“九气为病”。其中，“怒”排在第一位，对人体气机的影响最大，从这个角度来说，很多疾病的发生确实与生气有关。
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2014-03-17 17:18:34

宽容自己，宽容他人，心平气和地生活和工作

宽容，对人对己都可成为一种毋需投资便能获得的“精神补品”。学会宽容不仅有益于身心健康，而且对赢得友谊，保持家庭和睦、婚姻美满，乃至事业的成功都是必要的。
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2014-03-14 08:20:48

头痛的基本知识,情绪变化会影响头痛

我们在工作、生活中经常碰到种种不愉快的事情，表现出生气、愤怒、激动、焦虑、紧张等情绪变化，许多人会由此感到全身不适，食欲减低，头也会隐隐作痛。这些情绪变化往往也能促使偏头痛的发作，或者使正在发作的偏头痛疼痛程度加重。
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2014-03-13 09:13:20

《医学真传》从温补论治头痛

头痛是一种常见病、多发病，严重影响人们身心健康，生活质量和工作效率。头痛是指由于外感与内伤,致使脉络拘急或失养,清窍不利所引起的以头部疼痛为主要临床特征的疾病。高士宗对头痛的辨治颇有独到见解,尤其是提出用温补之法治疗阳虚头痛的经验,对于临床仍有指导意义。
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2014-03-11 15:35:51

中医：夏天艾灸效果最好

中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
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2014-03-11 09:31:45

胃火太大，容易口腔溃疡、牙龈肿痛

随着生活条件改善，很多人天天大鱼大肉，喜欢在晚上聚会、吃大餐，殊不知，吃得太多太杂，加上作息不规律，食物没有充分消化，很容易堆积在体内，导致中医所说的胃火炽盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食积不化等不良饮食习惯，都会助火生热，使邪热犯胃，轻者出现食欲下降、口干口苦、舌红、少苔，重者导致上腹疼痛、牙龈肿痛、严重口臭、口腔溃疡、便秘等。
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2014-03-11 09:26:00

重口味，伤五脏（中医讲坛）

五味浓淡相宜能调养五脏，可若过偏过盛，则会顾此失彼，打乱五脏之间的平衡和制约。《彭祖摄生养性论》中强调：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”
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2014-03-11 09:08:35

向名人父母学育儿智慧（育儿课堂）

美国著名行为心理学家斯金纳说，婴儿出生时如一张白纸。父母不同的教育理念能在这张纸上绘出完全不同的图画。本期，《生命时报》特邀多位儿童心理专家，从古今中外成功人士的经历中发现，他们的父母在培养孩子时的优秀品质和习惯。
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2014-03-10 09:40:38

诱发头痛因素归纳总结

头痛频繁发作将直接影响患者的生活、工作，诱发头痛的因素很多，预防头痛的办法就是避开这些常见的触发因素和改变生活方式。文章归纳总结出诱发头痛的几个因素：
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2014-03-06 09:38:56

读“凡是钱能解决的问题，都不是问题。”

《蜗居》里面有句台词：“凡是钱能解决的问题，都不是问题。”,最近同事聊天时深有感慨的提到这句话，引起了我的注意，越琢磨越有意思，越琢磨越有道理。若你是个有钱人，这句话很贴切；若你是个没钱人，这句话还是有道理。
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2014-03-05 10:00:24

五脏六腑都怕淤（中医讲坛）

我们常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血经络就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。
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2014-03-05 09:56:06

护好肾，寿命长

《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》记载，“肾者，作强之官，伎巧出焉。”把肾比喻成一个大力士，是国家的劳动部部长，一方面决定身体的力量强弱，与体质有关；另一方面影响大脑的灵活、精细程度，是智力的表现。《黄帝内经》认为，肾气在五脏六腑里最为重要，称得上是人体的“生命之气”。如果把人比作一辆汽车，肾气就是发动机，其消长起落影响着生命的生长盛衰。总的来说，肾气盛则寿命长，肾气虚则寿命短。
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