才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-06-26 10:20:30

睡眠为第一大补

传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?
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2014-06-25 17:45:08

话说事情的“难易”

事情的难易，有其本来的客观性，要放在当时的客观条件下（比如工具、技术条件、方法），要放在当时的历史阶段或者时间节点去看实现事情的难易；也有其主观性，要完成这件事情，个人的能力，人为主观的努力、意愿和个人体验。可惜我们做事情都喜欢停留在一个固定的出发点，强调“难”和“易”的惯常定义，并固执地坚守，忘了可以不断换角度，换方法，甚至换时间，换人做等不同手段，来转换“难”和“易”的条件。
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2014-06-25 11:18:37

有关大气压与血压，大气压与人体健康的关系

标准大气压等于760毫米汞柱。而人体血压的低压区（舒张压）为60－90毫米汞柱，高压区（收缩压）为90－140毫米汞柱。所以大气压、人体血压的低压（舒张压）和高压（收缩压）似乎存在着某种关系。人的呼吸、人体的血液循环要受外界大气压的影响，人体内血压与外界大气压要保持相对平衡。
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2014-06-25 10:14:11

水银柱式血压计工作原理

血压计是测量血流压力的器械。以加压空气压迫在局部动脉上，然后观察施加了多大的压力， 才能够制止局部动脉的波动。因此所加的空气压力也就代表了血流动的压力。血压测量在临床上具有十分重要的意义。
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2014-06-24 10:06:28

关于生命、生物、新陈代谢、能量代谢的简介

文章简要介绍了生命、生物、新陈代谢、能量代谢的相关概念及关系。
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2014-06-23 10:20:38

话说中医学的“气”与现代生物学的“能量”

中医里谈及气血虚、气血不足、气虚、真气等术语，那“气”究竟是什么东西，如何理解中医里“气”的概念，本文将深入讨论作者对“气”的理解。中医的“气”与现代生物学的“能量”都是机体各种生命活动的推动力，在理论上具有共通性。“气”与能量具有密切的相关性，气虚、阳气虚可能与能量不足、能量代谢障碍相关。
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2014-06-17 17:34:42

读[白应松，戴会群]“阴平阳秘”之我见

人体阳气有向上向外发散的趋势，“秘”就是要守得住，不能妄发。“阴平阳秘”中的平、秘都是一个意思，平衡。“阴平”即阴气平顺，“阳秘”即阳气固守，是阴阳两者互相调节而维持其相对平衡，分别对“阴”和“阳”的状态的一种规定是进行正常生命活动的基本条件。《素问·生气通天论》曰：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。“阴平阳秘”则身体健康，精神愉快。是人体最佳生命活动状态的高度概括。“阴平阳秘”即阴与阳在保持各自功用和特性的情况下，通过相互作用所达到的整体协调状态。是中医学用阴阳学说对人体正常生理状态的概括，是对人体健康状态的表征，作为中医学判断人体健康状态的标准而被广泛应用。是用阴阳的关系，即以阴阳的盛与衰、平衡与失衡来阐述人体生理病理的变化。
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2014-06-17 17:14:44

读《长寿有道·名老中医谈养生》之养生要有恒心

杜敬唐，男，汉族，生于1907年。系山西省晋东南地区中医院主任医师。杜老于1937年4月参加革命工作，由于长年身心劳累，40岁以后各种疾病接踵而至，如气管炎、消化性溃疡、胆结石、神经衰弱等，体重不足百斤，工作力不从心，逐渐体会到保健养身的重要性。经过数十年锻炼，现在身体情况良好，仍以自己的余热为群众的健康服务。 文章介绍了杜老的养生经验，以供分享：
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2014-06-17 16:08:36

读《素问·生气通天论》“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”

《素问·生气通天论》原文是：“凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。故阳强不能密，阴气乃绝，阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”大家在理解“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”含义时往往断章取义，忽略了“凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。故阳强不能密，阴气乃绝” 这段最为重要的前提。
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2014-06-16 15:11:32

造成高血压的原因简介

高血压，是一种非常严重的慢性心血管疾病，一旦发病，将会给患者造成长期的病痛折磨，使患者的正常生活遭受不同程度的影响。对于这种严重的疾病，其实是可以预防的，下面我们就一起来看一下，生活中可能造成高血压的原因都有哪些，以便大家积极做好预防。
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2014-06-12 16:38:11

《长寿有道：名老中医谈养生》之养生格言摘选

《长寿有道：名老中医谈养生》一书记载了一百七十多位当代名老中医的养生经验，适合不同体质，不同地域，不同生活环境的中老年人的养生需要。文章从该书中摘选部分养生格言，以铭记在心,并实践运用。
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2014-06-11 17:54:30

话说“小孩反复发高烧，往往​伴​有​积食”

看着孩子吃得多，大人还高兴，往往在外面吃饭时大人不停地给孩子夹菜、夹肉，生怕孩子吃不上、吃不好，其实这不是科学喂养孩子的好习惯。
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2014-06-11 16:04:07

内经名言,脑为髓海

中国《黄帝内经·灵枢》“海论”篇说：“脑为髓之海……髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，夜难安卧。”这就证明脑是神经中枢，诸海皆属于脑，所以脑力不足，就会出现上述听觉、关节、视觉的神经衰弱，以及全身神经衰退，连睡眠都不安。这种学说，就是指出脑与神经的关系，以后医学家各有相同的见解。李时珍说：“脑为元神之府。”所谓“元神”，即中枢神经所在。
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2014-06-11 15:55:43

人类的阴阳之道： 阴阳调和,生生不息

中国人谈阴阳的理论，不过简简单单的几句，叫做“阴阳失调，戾气化生；阴阳调和，万物滋生”。这十六个字，包括了万物的繁殖，连植物、动物以及气象的变化、地质的变化，亦离不了阴阳之道。
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2014-06-11 10:02:18

蜂蜜生姜水，润肠通便还暖胃(小偏方)

脾胃虚寒者可取新鲜生姜片10―15克，用200―300毫升开水浸泡5―10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上改善胃寒的症状，还能防止上火、便秘。
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