才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-06-10 22:02:56

人生最大的敌人是自己

大文豪高尔基曾多次告诫青年人：“人一生要战胜的敌人就是自己。”认清自己的弱点，并能战胜自己的弱点，对人的一生来说至关重要。只有自己才是造成所处环境的根本原因，一切假想敌都不是你真正的敌人，最大的敌人是你自己。只有懂得这个道理，你才可能停止为自己的失败或脆弱找借口，从而耐心探寻解决问题的方法。
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2014-06-10 17:23:47

《黄帝内经·素问》第一篇:《上古天真论》

人类社会的所有活动都是为了人类的生存、健康与长寿。而《上古天真论》正是黄帝和歧伯谈论如何达到健康与长寿目的第一篇重要论文。本篇主要讨论上古之人，保养天真以却病延年的原则、方法、道理，以及先天真元之气在人体生长发育过程中的重要作用，故以《上古天真论》名篇。
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2014-06-10 11:04:00

中医望闻问切:观舌知疾病,百病早预防

健康人的舌头应是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。但是患病后，舌质与舌苔就会发生变化。因此，经常观察舌象，可以了解健康状况，及时自我保健与调理。中医认为，舌与脏腑是通过经络和经筋的循环运行联系在一起的。望舌，主要是观察舌质、舌苔以及舌的形态的变化。中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌边四部分，分别反映心肺、脾胃、肾、肝胆的病变。
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2014-06-10 09:39:29

表热发汗，胃热通便，虚热滋阴

人人都受过发热的困扰，它是常见的一种病理现象，人体从体表到内脏都有可能发热，不同部位的发热从病机到治疗都不相同，需要区别对待。
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2014-06-10 09:20:32

护肝牢记四个“5”

据国家卫生计生委统计，我国每年有百万计的病毒性肝炎病例，其中部分人群未来可能演变为肝硬化、肝癌，为家庭和社会造成沉重的经济负担。怎样保护好我们的肝脏，是不少人迫切想知道的事情。要想护好肝，必须知道肝脏的基础知识，比如肝脏的功能是什么，肝脏最怕的和最喜欢的是什么等。
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2014-06-10 09:10:56

五豆健康粥能解暑热

夏季大量出汗时会导致身体水分大量流失，加速蛋白质分解，因此，夏天要多摄入肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。建议可以在早餐时，喝五豆健康粥，这道美食含有很多植物纤维、蛋白质、氨基酸等营养成分。
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2014-06-10 08:56:40

老中医防运动锻炼型感冒秘诀

运动锻炼会产生热量，而热量最快的逃跑通道是皮肤的毛孔，热能使人的皮肤腠理疏松，毛孔扩张。这也是中医常用汗法治疗伤寒热病的道理所在。如果脱衣服太早，肌肤热量不足，难以抵御风寒，风寒等邪气容易从毛孔侵入；大汗之后，毛孔——身体的门户大开，如果不及时穿上衣服，风寒之邪气容易侵入人体，诱发感冒。
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2014-06-10 08:46:13

增液汤，滋阴润燥通便；百合银耳汤，养阴生津，养阴行血(小偏方)

入夏之后，天气渐渐变得燥热，尤其是户外工作和不爱喝水的人，体内很容易缺水，再加上饮食不规律、休息时间不足、疲劳过度等因素，很容易使肠胃浊气不能及时排出，内热伤津，最终导致热结便秘。怎么解决这个问题呢？古人的智慧是：增水行舟。
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2014-06-06 09:02:05

孩子天生不会说谎

在解决儿童说谎问题上，家长一定要体察孩子为什么说谎，不要孤立地看一件事，要看到事情的来龙去脉，看到背后隐藏的症结。从症结入手，才能从根本上解决问题。只要没有诱因，孩子就没必要拿说谎来为难自己，孩子天生不会说谎。
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2014-06-05 15:36:46

鸡内金：消积滞，健脾胃

鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，系消化器官，用于研磨食物，该品为传统中药之一，用于消化不良、遗精盗汗等症，效果极佳，故而以“金”命名。用于消食健胃助消化，涩精止遗。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化能力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。
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2014-06-05 15:16:21

健脾消食焦三仙:焦麦芽、焦山楂、焦神曲(小偏方)

焦三仙是三味药的简称，不是一味药。比如焦麦芽以消化含淀粉较高的米面类食物为专长，比较适合过食米面类食物引起的消化不良；而焦山楂则擅长治疗肉类或油腻食物所致的食滞，兼有活血散瘀的作用，比较适合过食肉类或油腻食物引起的消化不良以及气滞血瘀所致的痛经、闭经等；焦神曲性温而偏燥，消化力道最大，则善于治疗兼有寒湿伤及脾胃，舌苔白厚的消化不良。临床医师常常将这三种药合起来用，能明显增强消化功能，提高治疗消化不良的疗效。中医师每天要诊治很多病人，因为这三味药前面都有一个＂焦＂字，为了节省时间，便将三药合用并称为“焦三仙”。
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2014-06-05 14:58:02

焦山楂的功效与作用

焦山楂为主治疗秋季腹泻生山楂有防暑、活血散瘀，消积开胃，降压药用价值。焦山楂：取净山楂片放锅内，炒至表面焦褐色，内部黄褐色。本品表面焦褐色，内部黄褐色，气清香，味酸、微涩。焦山楂 酸，甘，微温。归睥，消食化积，胃肝经，焦山楂不仅酸味减弱，且增强苦味，长于消食止泻。
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2014-06-05 10:54:12

频繁感冒、过敏性鼻炎之良药-玉屏风散：补元气，防外邪

元气虚不仅会导致经常性的感冒，而且还会导致怕冷、怕风、汗多等症状，还有一种慢性过敏性鼻炎，一遇到冷风就不断打喷嚏。这些，都是因为元气虚亏使“肺主皮毛”的功能失常，导致邪气容易进入人体为患。就好比一个国家国力不足，边境上没有精兵强将，所以不断遭受敌人袭击。这些，看似可怕，其实，只要用对了药，治疗起来还是很容易的。只需一个中成药，那就是：玉屏风散。
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2014-06-05 10:04:12

肝肾同养，步骤有三：归芍/杞菊/明目地黄丸

肝是造血的；中医也讲，肝藏血。但真正的大医，或者真正善于养生的人，是决不满足通过养肝来养肝的，他有远见，他会考虑到精血同源，而肾藏精，肾为肝之母，虚则补其母，所以在养肝养血的同时不忘养肾养精。能同时养肝养血、养肾养精的中成药，就是归芍地黄丸
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2014-06-05 09:19:43

脾胃病证:痞满之病机

脾胃同居中焦，脾主升清，胃主降浊，共司水谷的纳运和吸收，清升浊降，纳运如常，则胃气调畅。若因表邪内陷入里，饮食不节，痰湿阻滞，情志失调，或脾胃虚弱等各种原因导致脾胃损伤，升降失司，胃气壅塞，即可发生痞满。
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