调情志，重养德是中医养生理论的重要内容，是养生学不可缺少的，对强健身心起着举足轻重的作用。

讲究养生之道，必须注重道德修养。养生贵在养性，而养性首先即要养德。古代学者早就提出“仁者寿”的理论。孔子在《中庸》中提出“修生以道，修道以仁”，“大德必得其寿”，即有高尚道德修养的人，才能获得高寿。

良好的道德情操，是心理健康的重要标志。《孙真人卫生歌》说得好：“世人欲知卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”这是修身养性的至理名言。唐代名医孙思邈不受名利之诱，献身医道，为大众解除疾苦。凡病家请求出诊，他从不瞻前顾后，不考虑自己的吉凶安危，也不惧怕路途遥远艰险，无论昼夜寒暑，饥渴疲劳，都要“一心赴救”，而且从不问病患地位高低，贵贱贫富，也不念恩怨亲疏，一视同仁。他不仅在工作中不辞劳苦，而且在医学研究上孜孜不倦，在古稀之年写下了《千金要方》，直至百岁高龄，仍然思路敏捷，老而不衰，完成了《千金翼方》至一百零二岁去世。

与此相反，缺乏道德修养的人，特别是那些被名利枷锁困住手脚的人，愿意斤斤计较，常常患得患失，他们往往会未老先衰，自然难登“仁寿之域”。

一个人若不重视自己的德行修养，则脑子里就会为追逐名利所桎梏，整天胡思乱想，寝食不安。在这种情况下，即使吃山珍海味灵丹妙药，也是无法延年益寿的。相反，它会加速肌体的衰老。现代医学研究表明，经常做坏事的人，其身心常处于受谴责的心惊胆战状态，在这种强剌激下，身体不可能强壮的。

巴西医学家马丁斯经过十年研究发现，屡犯贪污受贿的人，易患癌症，脑出血，心脏病，神经过敏，失眠等病证而折寿。他调查了583名被指控犯有各种贪污受贿、以权谋私罪行的贪官与同样人数的清官十年之久的健康状况，前一组有60%的人生病或死亡，后一组则病、死仅占16%。美国对2700人进行十四年跟踪调查后发现，那些人际关系处理得好，随时随地都都乐于做好事，肯牺牲自己利益，肯助人为乐者，比那些为蝇头小利而争吵不休，为人固执，性格孤僻，斤斤计较的人，死亡率低2.5倍。

缺乏道德修养，唯利是图，整人害人的人，既要经常暗算别人，又要提防别人对自己的报复，终日陷入紧张、愤怒和沮丧的情绪状态之中，大脑得不到休息，身体各系统功能活动失调，免疫力下降，是极易得病的；而心地善良、乐于助人的人，心境始终平静，精神乐观，思想愉快，机体是在正常均衡状态下运行，没有外来干扰，良好的心理和精神能促进体内分泌更多的有益激素，酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强机体的抗病力和抗癌能力，促进人的健康与长寿。

自古以来，人们为了获取长寿，采取了不少的办法，其中有营养方面的科学，也有心理方面的调适，还有防治方面的对策，但往往忽视了精神方面的因素和道德修养。调情志，重养德，可以说是最佳的长寿方法。

王坤山：中西医结合医师，医学博士,主任医师,国际卫生医学研究院教授,澳大利亚国际中医药科技研究院研究员,中国微量元素科学研究会会员,重庆市糖尿病协会专家顾问。

来源：

王坤山著，《中医养生的智慧》，中国三峡出版社，出版日期：2010-10月第一版,p35-36
http://wks666.blog.sohu.com/211842058.html

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