才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-02-20 09:01:22

《弟子规》精选：心有疑,随札记。就人问，求确义。

《弟子规》：心有疑,随札记。就人问，求确义。求学当中，心里有疑问，要马上把问题记录下来，一有机会就向良师益友请教，务必确实明白它的真义，一定要得到正确的答案才可通过，这是认真学习的态度。
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2014-02-20 08:55:50

《弟子规》精选：非圣书,屏勿视。蔽聪明， 坏心志。

不是传述圣贤道理言行的书籍以及有害身心健康的不良书刊，都应该摒弃不看。因为书里面不正当的事理会蒙蔽我们的聪明智慧，会败坏我们纯正的志向，使我们的身心受到污染，心志变得不健康。
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2014-02-19 10:16:50

白酒活血 黄酒养胃 葡萄酒暖肾

在中医领域，酒自古是一种特殊的药物。它味辛、甘、苦，体湿，性热，有引药上行、振精神等功效。《本草纲目》总结道：“酒，天之美禄也，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遗兴；痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。”
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2014-02-19 10:08:25

经常失眠要调气血（古语解读）

中医把失眠叫做“不寐”，扁鹊在《难经·四十六难》一书中将其描述为“老人卧而不寐，少壮寐而不寤”。这里的“寤”是睡醒的意思，与“寐”睡着的意思相对。那么，为什么会出现这种情况呢？原文也做了解释：“少壮者，血气盛，肌肉滑，气道通……老人血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩。”概括来说，也就是血气衰的人容易失眠。
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2014-02-19 10:02:39

养生顺口溜(药补不如食补)

若要皮肤好，粥里放红枣；若要不失眠，粥里添白莲；腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉。。。。
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2014-02-19 09:59:39

中年养生抓住重点（中医讲坛）

养生应从中青年开始，抓住重点，防患于未然。对男性来说，最好从年轻时就养成热爱锻炼的习惯，不要中了“烟酒”的招；推掉一些不必要的餐桌应酬，而可以用结伴健身、郊外远足等方式，打造人脉圈。女性朋友则要学会给自己减压，不要完全被生活、工作的琐事困住，每周可给自己留出一段时间，与闺蜜逛街、谈心等，以免将不良情绪积压在心里。宽容和理解他人，知足常乐。无论何种年龄、性别，健康的生活习惯都是必不可少的。
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2014-02-19 09:53:25

消化饮食，输送营养（正解内经）

接触过中医的人，对脾胃这个词一定不会陌生。的确，古人所说的脾，与现代医学所说的脾脏并不相同，常与胃、大小肠联系在一起，主要与消化有关。
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2014-02-19 09:45:53

养胃有“三辨”（辩体质谈养生）

遭遇胃疼、胃胀、烧心等毛病的人须注意，养胃不可一把抓，而要根据自身特点，分清寒热虚实，对症下药。
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2014-02-17 09:38:48

动以养形，静以养心；勤以修身，俭以养德。（一）

动以养形，静以养心；勤以修身，俭以养德。本文主要谈动和静：中医主张，动以养形（身），静以养心；亦动亦静，无病无痛。从某种意义上来说，这种观点是正确的。那么，如何做到既运动又静身，如何养身又养心呢？
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2014-02-15 10:12:29

动以养形，静以养心；勤以修身，俭以养德。（二）

动以养形，静以养心；勤以修身，俭以养德。本文主要谈谈静、勤和俭：
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2014-02-13 10:04:24

动以养形，静以养心；勤以修身，俭以养德。（三）

动以养形，静以养心；勤以修身，俭以养德。本文主要谈谈勤和俭：有道是俭为德首，说的就是俭可清心，使人不滋贪念；俭可生勤，使人艰苦攀登；俭可促廉，使人守纪奉公；俭可致和，使人乐群爱众。这就是诸葛亮概括的：俭以养德。
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2014-02-10 18:08:19

保持人体阴阳平衡可延年益寿

保持人体阴阳的协调平衡就成为一个重要的养生法则，无论精神、饮食、起居、运动的调摄，还是自我保健或药物的使用，都离不开阴阳协调平衡。保持阴阳平衡才能减少疾病，延年益寿。
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2014-02-10 17:59:20

中医教你如何维持体内阴阳平衡

人的身体就如同大自然一样，太冷或太热都会产生麻烦。人为什么冷？是身体阴气过盛！人为什么热？身体阳气太足！只有阴阳平衡，人才能达到最健康的状态！那么应该如何维持体内的阴阳呢？如何通过饮食来调理阴阳失调呢？
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2014-02-10 17:41:37

人体的阴阳平衡只是一种动态的平衡

人体阴阳的平衡并非固定不变，正如《素问·阴阳应象大论》所说：“重阴必阳，重阳必阴”，因此，阴阳平衡很容易会被打破。这是因为阴阳平衡是一种动态的平衡，并非绝对的静止的平衡，阴阳两者总是处在不断变化的过程中，但在正常情况下又维持着相对的稳定和协调，如此，才有我们身体的健康。
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2014-02-07 15:02:13

经常发烧揉揉腹

在中医看来，轻微的发热一般多为感受风寒引起，可以通过发汗解表等方法退热，比如用温水擦浴颈后、腋窝、腹股沟等。但需要注意，如果反复低热，又没有明显的感冒、咳嗽等症状，则要考虑可能与消化功能不良有关，特别是伴有厌食、口臭、舌苔白厚、腹部胀满等症状时。中医认为，“肺与大肠相表里”，肺经与大肠经在体内交叉相连，邪气也容易在两者之间“流窜”。因此，呼吸系统疾病引起的发热，往往伴有肚腹胀热、大便干燥或便秘等表现。
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