有一天临近下班，一位女性走进了诊室，我看着她那长满雀斑的脸和被黑眼圈包围的双眼，就判断可能是肝气郁结所致。从中医角度来讲，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，中青年人和老年人最容易“中招”。

情绪问题大多来自工作和生活。人就像一个皮球，生活、工作压力就像双手给皮球的压力，用力挤压时，压力就会往皮球的两端跑。在人体上也一样，只不过每个人的表现不同。压力大，有的人会头痛、患高血压、突发耳聋、耳鸣，眼底出血，甚至出现反复发作的口腔溃疡，乳房胀痛、增生；有的人会出现胃胀、胃痛、消化不良；有人会月经不调，便秘或腹泻等。这时，我们就需要给身体这个皮球“撒撒气”，减减压。按摩身上的“撒气穴”也许能起到作用。

头上的“撒气穴”——角孙穴、风池穴和太阳穴(图②)。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩起到作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

胸肩部的“撒气穴”——膻中穴和肩井穴(图①)。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。此穴还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

下肢的“撒气穴”——太冲穴和足三里(图③)。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者效果更好。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病有改善。▲ 解放军总医院第二附属医院　急诊科医师 来要水

来源：生命时报
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