才子佳人博客

我的故事我讲述

2016-07-11 08:48:10

情绪垃圾需要及时倾倒,勿让负面情绪长期占据你的心灵

情绪决定了你的社会(环境)适应能力，决定了你个人的发展前途。人的情绪包括喜悦、愤怒、悲哀，恐惧等等。积极的情绪可以提高免疫力，让别人更喜欢自己，有助于建立良好的人际关系；不良的、持久的消极情绪都属于负面情绪，影响你的判断力、工作效率，影响个体间的交往，影响你的身体健康和生活质量。
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2016-07-08 10:08:01

欲望越多，焦虑越多

欲望和焦虑永远都是同时存在的，这是客观现实。我们必须认清并接纳这一事实。那么该如何化解、消除焦虑呢？惟一的办法就是带着焦虑去实现欲望。另一办法，就是降低自己的欲望，少一些欲望，降低对自己的要求。
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2016-07-07 16:53:23

过用苦寒中药很伤脾胃

很多人认为中药副作用小，不管大病小病、头疼脑热，都会吃些中药。其实对于很多胃不好的人来说，盲目吃中药反而会诱发胃部不适。
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2016-07-07 16:26:56

老中医的八大养生口诀

老中医的八大口诀，一定要背下来，对养生有好处。
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2016-07-07 08:44:48

食物寒热温凉“四气”与酸苦甘辛咸“五味”

《黄帝内经》有这样一段话：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”意思是说：日常饮食，通过粮食、果品、动物肉食、蔬菜的滋养，同时要“气”“味”合和之后再来食用。如此，才能补益人体的精气，达到维护生命健康，延年益寿的养生目的。
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2016-07-06 10:41:17

五味过量易打乱人体平衡，伤五脏

五味即咸、甜、酸、苦、辣。中医认为五味各有其特殊作用，适量食用对五脏有补益作用，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺，咸入肾。但是如果五味过量，就会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。
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2016-07-06 10:29:36

谨和五味，不可过偏

“天食人以五气，地食人以五味”。谨和五味，实乃《黄帝内经》饮食养生的重要方面。
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2016-07-06 10:01:22

吴大真:饥饿养生术之饿透法

中医认为，辟谷有助于清理肠道，排除毒素，所谓“肠要常清，饭前肠鸣”；“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，吴大真老师给大家推荐一种与古之“辟谷”法颇为相似的疗法——“饿透”法。
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2016-07-06 09:33:40

吴大真：七味偏嗜，危害健康

七味食之得当，可以滋养五脏；食之不当，会损伤五脏，危害健康。
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2016-07-06 08:58:59

甘味温中补虚，长养气血，但过食会损伤人体

虽然大家都知道饮食应该五味调和，做到营养均衡。但实际生活中，人们都有自己喜爱的口味。本文介绍甘味食物与健康、疾病、养生的话题。
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2016-07-05 16:24:42

千寒易除，一湿难去

在中医中，致病的六淫邪气为风、寒、暑、湿、燥、火，其中湿最难祛除，最为可怕。那你知道你身体有多湿吗？本文即从体湿的成因、体湿的症状与辨别以及体湿的调理三个方面出发为大家系统介绍下体湿的具体情况。
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2016-07-05 11:47:34

胃热肠寒要补脾

生活中常会碰到这样一类人，他们到了夏天特别爱吃冷饮，冰棍、雪糕一次能吃七八根。可他们的肠道却特别脆弱，稍微受凉，或吃了辛辣刺激的食物，就会拉稀跑肚。民间称之为“胃热肠寒”。中医认为，这属于寒热错杂证，即寒证与热证在身上同时出现。
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2016-07-04 17:31:43

胃病关键在于自我保养

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要想身体好，首要心情好，这是第一位的，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
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2016-07-04 15:19:43

孩子就是一个家庭的缩影

陪伴和参与，不是你站在孩子身边玩手机，而孩子一个人在做作业，不是你在打着麻将，而孩子一个人在书房看书，不是你在追着肥皂剧，而孩子一个人在玩着积木。真正的教育是一起学习共同进步。
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2016-07-04 09:38:05

莫言：好的家庭教育浓缩为6句话，父母请记住

莫言曾发表过这样一段博文：“我崇拜反叛父母的孩子，因为我认为敢于最早举起‘反叛大旗’的孩子，必定是治世英雄的雏鸟，父母仅仅会爱并不及格，因为母鸡也会爱，何况最真挚的爱的另一面往往是最苛虐的酷政。父母必须接受训练，具有相当的质量才行。”随着莫言成为我国首位诺贝尔文学奖获得者，这段话也引起众多家长的热议和思考：今天我们做家长的都“及格”了吗？
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