才子佳人博客

我的故事我讲述

2013-05-31 09:10:53

夏打盹，按“醒脑穴”（经络养生）

人们常说“春困秋乏夏打盹”，如何缓解这些症状，从昏昏欲睡恢复到神清气爽、思维敏捷的状态呢？其实人体有两个“醒脑穴”：太阳穴和风池穴。夏天犯困的时候用手指按揉这两个穴位，或把风油精涂在上面，有很好的醒脑效果。
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2013-05-31 09:07:03

8种食物生津止渴

今春气温偏低，进入夏季以后气温陡然上升，少了冷-凉-温-热的正常过渡，人体较难适应这种变化，容易出现气血运行失常、津液生发不足，造成疲倦、失眠、食欲不振、皮肤干燥瘙痒、咽喉疼痛、鼻燥多痂、眼睛干涩、便秘、小便黄赤等症状。这时应顺应季节变化，保证充足睡眠，适度运动，在饮食上适当多吃以下能滋养津液的8种食物：
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2013-05-27 16:26:30

7岁前让孩子学规矩（培养下一代）

“没有规矩，不成方圆”，在生活的许多方面，父母既是孩子的榜样，又扮演着孩子面前的一堵墙，帮他们设立边界、修正行为偏差。孩子会把从父母身上看到、学到的规矩，内化为他们自己的行为习惯。当孩子升入小学，开始真正的校园生活，哪些规则的建立能帮他们更好地适应学校生活、开始新的人生呢？这里向父母们提出7个建议。
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2013-05-20 17:43:46

阿甘讲座－卓越孩童家庭教育的关键-观后笔记

关注家庭教育和孩子培养的朋友，不妨看看下面视频节目：卓越孩童家庭教育的关键，共五集。让我们一起共同进步，做好父母，育好英才。愿天下父母皆能欢欣，愿天下儿女皆成栋梁！
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2013-05-20 08:58:32

纠正孩子12个坏习惯

不论好习惯，还是坏习惯，儿时一旦形成，往往会伴随一生。所以，作为孩子的第一位老师，父母们需要在日常生活中多培养孩子的好习惯，发现并及时改掉他们的坏习惯。近日，美国“健康村”网邀请众多育儿专家，给父母们出谋划策，帮助改掉孩子的坏习惯。
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2013-05-20 08:54:28

怎样学习更高效

学习成绩是否取决于智商？熬夜背书是否有效？许多学习经验就像偏方，有没有效只能靠主观感受。英国心理学会“研究摘要”网站总结全球7项学习心理学研究，用科学的研究结论教给你，怎样学习更高效。
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2013-05-17 09:36:19

走路是最实惠的运动

运动是预防慢性疾病的“万能良方”。运动并不是非要去健身房，走路就是最好的方式。世界卫生组织早在1992年就指出，步行是世界上最好的运动之一，既简便易行，又不需花钱，也是最经济、最实惠的运动。上世纪20年代初，美国心脏学会奠基人、著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康很有益。他建议，成人应每天步行锻炼，并作为一种规律性的终身运动。
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2013-05-17 09:29:56

十个时刻最该喝水（独家报道）

人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。
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2013-05-15 16:44:43

痰湿体质如何减肥　

痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾，排不出去。这个时候需要对症下药了。
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2013-05-15 15:48:55

中医养生之阳虚简介

阳虚指机体阳气不足，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理变化。
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2013-05-15 15:44:52

中医养生之阴虚简介

阴虚指精血或津液亏损的病理现象，因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。
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2013-05-15 15:40:36

中医养生之血虚简介

血虚即血液亏虚，血的营养和滋润功能减退，以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。血虚多见于妇女。
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2013-05-15 15:37:00

中医养生之气虚简介

气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。
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2013-05-15 15:27:32

健康掌握在自己手中

健康，不但是没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。一个健康的人应具备无生理及遗传疾病、有自我控制能力、能正确对待外界的影响、处于内心平衡的满足状态。这是世界卫生组织对健康的定义。北京中医药大学教授郝万山日前在谈到情绪与健康时强调，健康的最大敌人是自己，是自己的各种欲望、杂念和不正常的情感、情绪。因此，自己的情绪要自己调控，健康就掌握在自己手中。
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2013-05-14 16:07:56

GNS3软件简介

GNS3是一款优秀的具有图形化界面可以运行在多平台（包括Windows, Linux, and MacOS等）的网络虚拟软件。Cisco网络设备管理员或是想要通过CNA,CCNP,CCIE等Cisco认证考试的相关人士可以通过它来完成相关的实验模拟操作。同时它也可以用于虚拟体验Cisco网际操作系统IOS或者是检验将要在真实的路由器上部署实施的相关配置。
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