才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-02-10 18:08:19

保持人体阴阳平衡可延年益寿

保持人体阴阳的协调平衡就成为一个重要的养生法则，无论精神、饮食、起居、运动的调摄，还是自我保健或药物的使用，都离不开阴阳协调平衡。保持阴阳平衡才能减少疾病，延年益寿。
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2014-02-10 17:59:20

中医教你如何维持体内阴阳平衡

人的身体就如同大自然一样，太冷或太热都会产生麻烦。人为什么冷？是身体阴气过盛！人为什么热？身体阳气太足！只有阴阳平衡，人才能达到最健康的状态！那么应该如何维持体内的阴阳呢？如何通过饮食来调理阴阳失调呢？
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2014-02-10 17:41:37

人体的阴阳平衡只是一种动态的平衡

人体阴阳的平衡并非固定不变，正如《素问·阴阳应象大论》所说：“重阴必阳，重阳必阴”，因此，阴阳平衡很容易会被打破。这是因为阴阳平衡是一种动态的平衡，并非绝对的静止的平衡，阴阳两者总是处在不断变化的过程中，但在正常情况下又维持着相对的稳定和协调，如此，才有我们身体的健康。
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2014-02-07 15:02:13

经常发烧揉揉腹

在中医看来，轻微的发热一般多为感受风寒引起，可以通过发汗解表等方法退热，比如用温水擦浴颈后、腋窝、腹股沟等。但需要注意，如果反复低热，又没有明显的感冒、咳嗽等症状，则要考虑可能与消化功能不良有关，特别是伴有厌食、口臭、舌苔白厚、腹部胀满等症状时。中医认为，“肺与大肠相表里”，肺经与大肠经在体内交叉相连，邪气也容易在两者之间“流窜”。因此，呼吸系统疾病引起的发热，往往伴有肚腹胀热、大便干燥或便秘等表现。
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2014-02-07 14:57:50

常按足三里身体壮（经络养生）

中医认为，“胃为后天之本”，日常的饮食营养都是靠胃来供应，胃的功能是否正常，影响着全身健康。因此，胃经的功能主治也以“消化”为主，对胃肠消化系统疾病，以及经脉循行部位的头面、目、鼻、口、齿等部位的病症都有良好的功效。其主要的保健穴位有天枢和足三里。
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2014-02-07 14:52:36

疏泄也是养生法(中医讲坛)

中医认为，“腑以泻为辅”，补是为了扶正，泻是为了祛邪，两者互相补益、相辅相成，身体才能协调运转。此外，气机通畅也是身心健康的重要前提，而及时进行“疏泄”，才能避免人体堆积不必要的杂质和废物，给身心“减负”。我们常说的“通则不痛”、“想通了”等，也是这个道理。人们自古讲究适时沐浴理发、勤换衣服被褥，不让污垢长时间附着于皮肤上，便是一种朴素的疏泄法。具体来说，疏泄主要包括身体和心理两方面。
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2014-02-07 14:45:37

肾气不足也便秘

便秘的影响因素很多，而肾为一身之主，对机体各个脏腑组织器官都有着推动、温煦及滋润的作用。巢元方在《诸病源候论》中提到“肾脏受邪，虚而不能制小便，则小便利，津液枯燥，肠胃干涩，故大便难。”肾气虚弱，肾阳衰微，气虚则大肠传送无力，血虚则津枯不能润养大肠；津亏大肠失于濡润，致糟粕停滞肠中，就像“无水行舟”一样，最终导致大便困难乃至便秘。
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2014-02-07 11:50:29

4杯茶治4种病（药膳养生）

泡上一杯茶，既可怡情放松，又能修身养性。对经常遭遇眼睛疼、情绪差等小烦恼的“久坐族”、“电脑族”来说，有针对性地在茶里加点“料”，还能帮助缓解这些身体不适，是良好的养生之道。
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2014-02-07 11:08:36

肝气足，少添“堵”（贺娟正解内经）

肝是身体里不可或缺的重要器官，称得上是消化和新陈代谢的中心。肝脏的“疏泄”功能，可谓“牵一发而动全身”，不仅是促进其他脏腑气机正常升降的基础，也是维系精神情绪正常的关键。我们感觉心情愉快、胸怀舒展时，通常说明肝气比较舒畅；而心中烦闷、情绪郁结时，常是肝气郁滞的结果。
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2014-02-06 16:45:47

人倒了还可以扶起来，人心倒了可就扶不起来了

中新网1月30日电(鲍文玉) 央视春晚今日拉开大幕，在黄渤的演唱结束后，开心麻花成员沈腾、马丽为观众带来了小品《扶不扶》。小品中笑料与金句不少，但最受网友热议是沈腾那一句“人倒了还可以扶起来，人心倒了可就扶不起来了”，不少网友都表示十分认可。
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2014-02-06 15:22:07

胸中无大志，琐事易烦心

日本有句格言：“生活要朴素，理想要高远。”生活朴素可以减少我们在物质上和精神上不必要的浪费，理想高远可以使我们从生活的琐碎项目中超脱出来，全心全意朝向远大的目标进行，因而对生活中那些无谓的烦扰纷争，自然就不屑去计较了。
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2014-01-30 11:11:20

才子佳人博客马年新春寄语

收获伴随着付出与汗水，成功伴随着艰辛与努力，再加一份运气；疾病与苦难加速你成熟，遗憾与不足激励你继续奋斗。不知不觉地走进了2014年，这是才子佳人博客上线发布的第九个年头，在春节来临之际，祝各位春节快乐，平安健康，万事如意！
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2014-01-30 10:00:34

推腹、揉腹最好的养胃健脾法

每天早上起床时要推腹一次，晚上临睡前推腹一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。
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2014-01-30 09:27:44

脾胃病日常保养常识整理汇总

文章整理出2007年至2013年近七年的有关脾胃病日常保养常识，值得看看：
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2014-01-26 18:18:09

宽容和做善事是一把健康钥匙，生活幸福的良药，长寿的法宝。—邵逸夫语录

香港影视大亨邵逸夫被喻为香港最高境界的慈善家，全然来自他有颗慈悲心肠以及对人们的真挚关怀，他曾说过不少经典名言，令世人深深缅怀：
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