影响一个人的健康因素有很多，从辨证角度来看，主要有客观因素和主观因素，从时空观念来看，主要有遗传因素和条件因素，从现代自然主义观念来看，主要有饮食原因、运动原因和心态原因。不过，笔者坚持认为，人类疾病的绝大部分都与人的不良心态有关。

人的心态跟什么有关？这可能是大家需要了解的问题。谈起这个话题不得不联想到一个关键词---人性。人性泛指人的本性。一般地来说，人的本性一方面有它光明的一面，但也有其黑暗的一面和弱点，如假面具、贪婪、嫉妒、野心、偏见、自私、傲慢、攀比、炫耀等，而恰恰是因为人的这些弱点的不断强化最终成为导致人类各种疾病的罪魁祸首。

我们仔细观察生活会发现，心理失控对人的健康以及生活会带来很多很大的危害。有的人由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。有的人由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上了精神抑郁症。还有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己应有的心灵和意志。更有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。类似现象大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体，无不有损美好生活。

人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样，这是所有健康者的正常指标和心理特征。相反，如果不能始终保持一颗良好的心态，就很容易失去心理平衡，产生心理障碍，出现心理疾病。可见，心态平衡对于一个人的健康有多么的重要，切不可小视。

鲜活的现实已郑重地告戒我们：任何人都不可避免地会在日常生活中遇到不顺己意的人和事而出现烦恼，太多的期望势必会带来更多的失望。所以，越是在这种情况下，我们越要静下心来，通过.选择适合自己的养心方式进行自我调节，如尝试精神养心方法、音乐养心方法、书画养心方法、佛家养心方法、道家养心方法、运动养心方法、诗词养心方法、欣赏自然等方法，以逐步达到修身养性之境界。让烦恼远离我们的生活，让快乐走进我们的心田！

来源：新浪博客 桐一首歌

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