才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-07-10 09:14:10

怕冷、气血不足、贫血的人最好少喝茶，多吃含铁、Vc丰富食品

如果有以下情况，可能缺铁：面色晦暗无光、皮肤萎黄，这是贫血最直接的影响，跟着因为全身供血不足会引起头晕、头痛、注意力不集中、容易疲劳、运动时感到气短、抵抗力下降、易感染。因此，气血不足、贫血的人适量多吃些含铁丰富的食物，以增加造血量。
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2014-07-10 08:41:50

小心疲劳拖成大病（独家报道）

如果你属于“疲劳大军”中的一员，经常感到疲乏无力、头昏脑涨、腰酸背痛、烦躁焦虑、紧张失眠等，那么就要小心了。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，这样的人可能处于慢性疲劳状态。如果没有及时调整，就可能走向疾病的深渊。
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2014-07-09 16:01:06

肝脏喜欢的7种营养

要保护好肝脏，首先应该明白肝脏最想要的是什么。有专家指出，以下七种营养要素和肝脏的关系最大。
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2014-07-09 15:47:22

补血不必阿胶汤，介绍几种常见的补血食物

谁说补血一定要靠阿胶！许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材！素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种常见的补血食物：
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2014-07-09 15:39:17

伏天艾灸养生，艾灸祛除寒湿补充阳气和能量

艾灸是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾炙通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气和能量，排除寒气和湿邪。
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2014-07-09 15:04:26

气血是生命的载体，辨细节知脏腑气血的运行状态

气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
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2014-07-09 11:07:43

夏季:多汗补气，无汗养血

天热时出汗在所难免，但有两种人有点怪：一种动不动就大汗淋漓，另一种大家都热得出汗了他却一点汗没有。这两种情况西医一般查不出问题，中医却有说法：卫气虚则多汗，营血虚则无汗。这话出自清代医学家程文囿所著的《医述》。
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2014-07-09 10:57:10

冬病夏治:关节炎针灸拔罐效果好,脏腑寒内服中药更见效

今年7月18日，全民战高温的三伏天就要开始了。对咳喘、关节炎等老病号来说，也到了“冬病夏治”的时节。每年这个时候，到各大中医院贴“三伏贴”的病人络绎不绝，以至于人们把“冬病夏治”和“三伏贴”画了等号。对此，首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师周继朴告诉《生命时报》记者，冬病夏治绝不是贴个膏药那么简单，只有正确认识其内涵，才有可能取得理想的效果。
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2014-07-08 09:00:04

读《大学》修身在正其心，心不正则行不端，心不正则行为乱

最近看了宜昌大米散落麻雀抢食成批死亡报道、7月5日发生在杭州7路公交车的放火案报道，突然联想起近几年发生的与我们生活息息相关的重大食品安全事件，以及大学校园同学故意伤人致死事件，还有今年发生的一连串公交车纵火事故、公共场所持刀砍人事件，为什么故意伤人事件屡屡发生？不禁感慨，众多事件背后肯定各有其深层次原因。本文暂且不谈其他，仅讨论学习关于正心、修身的内容。
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2014-07-07 10:46:52

夏天十件事最伤脾胃（中医讲坛）

中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。中医还讲，夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。中国中医科学院杨力教授就帮我们历数了夏天最伤脾胃的十件事。
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2014-07-07 10:35:33

别为自己造压力(独家报道)

经济社会快速发展，紧张忙碌的生活与工作节奏，让人压力陡增，越来越多的人心理承受力出现“透支”，进入所谓的“心理亚健康”状态：失眠头痛、兴趣减退、精力不足、情绪低落、易怒、着急……负面情绪不及时纠正，抑郁症很可能就此“缠”上你。因此，每一个人都应该学会排解压力。
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2014-07-04 15:53:48

人参归脾丸治疗慢性疲劳综合征

人参归脾丸系归脾汤方,为心脾双补的代表方剂。功能健脾养心,益气补血。临床用于治疗心脾两虚,气血不足而致的心悸、健忘、失眠、体倦乏力,妇女月经不调、崩中漏下等症。笔者用人参归脾丸治疗慢性疲劳综合症,取得了令人满意的效果。
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2014-07-04 10:26:45

除湿气，先克服懒病(中医讲坛)

很多人嘴里经常感觉黏腻、发甜，嗓子中不清爽，身体沉重发懒等，这都是体内有湿邪的表现。湿邪是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病证。它的形成有两种途径：人体内的气机运行过慢过缓，形成了壅滞，为内湿；人长期处于潮湿环境，机体感受到了这种黏滞之气，体内的气机也变得迟缓，就好像外界的潮湿侵入体内，则为外湿。
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2014-07-03 16:00:03

关于低血压与血容量、气血不足相关性的讨论

正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。低血压仅仅是现象，是体检测量指标的外在表现，本质还是身体气血不足，血容量和身体能量不足。
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2014-07-02 15:47:49

关于胃满、胃胀气、呕吐、四肢乏力、肢凉怕冷、偏头疼（头痛）的相关性思考和讨论

文章归纳总结了表现症状，缓减症状方法，可能原因，及阳虚头痛理论和血液能量理论两个理论。通过推理分析解释了为什么休息不好，或者劳累了，或者受寒凉容易出现头痛、四肢发凉的现象。
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