才子佳人博客

我的故事我讲述

2014-04-21 17:14:11

形寒饮冷则伤肺 吃得太凉小心咳嗽

传统中医学认为，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，同时“形寒饮冷则伤肺”。这就是告诉我们，虽然咳嗽大多是由于肺部疾患导致肺气不宣，肺气上逆而引起的，但进食了寒凉的饮食，也会伤及人体脾胃，造成脾脏功能的下降，聚湿生痰，影响到肺脏，进而引发咳嗽。这也就是中医所说的“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。
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2014-04-21 15:39:26

要想胃病好，重在改变日常饮食习惯和生活习惯

胃乃后天之本，胃功能下降，就算吃再好的食物也无法被消化吸收。我们的胃是很娇气的，要想胃病好，就在于养，像对待婴儿一样对待胃。很多人都没有注意这一点，一旦得了胃病想到的就是吃药。事出必有因，胃病不是无缘无故得的，是你日常生活中的一些不良生活习惯和饮食习惯损害了胃。如果你认识不到因，而只是一味吃药，那你的胃肯定不能完全康复，只会不断反复发作。下面就先来讲讲如何养胃，再来说如何食疗。
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2014-04-21 11:17:52

苦荞不是茶 饮用有讲究

苦荞饮品是纯天然的健康茶品，具有丰富和珍贵的营养价值，适合大多数人群长期食用，坚持长期食用，对身体有良好的医疗保健作用。苦荞饮品对人体有多种保健功效，一般情况下，大多数人饮用都无副作用，但要注意个别特殊的情况。
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2014-04-18 16:41:05

专家:空腹喝牛奶害处多

牛奶加鸡蛋或加面包是最好的早餐组合，但有人只喝牛奶，不吃其他食物。营养专家认为，早餐空腹喝牛奶有诸多弊端。空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状。
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2014-04-15 10:42:57

中医养生重在养气 少思虑养心气

中医认为，“气”既是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。《庄子·知北游》：“人之生，气之聚也；聚则为生，散则为死”，“人活一口气”、“三寸气在千般用，一旦无常万事休”等，都是在强调“气”在人体生命活动中的作用。鉴于“气”在人体生命活动中的重要作用，中医养生保健总以养气为首务。清代医家黄凯钧在《友渔斋医话》中提出的“养气训”，对养气的方法进行了概括总结。
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2014-04-15 10:29:15

不良心情、情绪影响“胃”口

胃病不分贫富贵贱，有些人天天吃在外，也没有发生胃部不适，而有些人饮食十分注意，却还是胃病缠身。其实，胃病的保养不仅与饮食、治疗有关，心情也在潜移默化的影响着你的胃。
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2014-04-15 10:25:20

思虑过度则气结易伤脾

中医认为忧、思、恼、怒均伤脾，尤其是思，影响最大。《黄帝内经》“思伤脾”，从中医角度讲，每一种情绪都可以影响内脏器官，导致人体气血运行方面出现问题。
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2014-04-15 10:13:34

四种养生花，解除小烦恼（中医讲坛）

花可以观赏，花茶可以饮用。中山大学附属第六医院中医科主任石显方说，花茶甘凉，有芳香辛散之气，不仅有利于散发体内的寒气，而且可以促进阳气升发，令人神清气爽。
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2014-04-15 10:09:57

推按眼周解疲劳(保健按摩)

“累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。”中南大学湘雅医院中西医结合科教授胡随瑜建议，当眼睛疲劳时，不妨应用“急着治其标”之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。
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2014-04-15 10:04:28

关节冷痛，热敷姜椒

关节痛在中医里被称为痹症，主要原因是经络闭阻、气血不通。河南风湿病医院院长、主任医师娄玉钤说，肖女士主动运动是正确的，但运动量过大了，不能到出汗了才停止，在骨骼舒展开了就可以停了。其实，要缓解肖女士这种关节冷痛、疏通经络，还有一个在家就可以操作的简单方法，即姜椒热敷法。
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2014-04-11 11:10:19

春季阳气盛易生内火 苦味食物是“火”的天敌

“上火”是中医学专用名词，是指内生的火热症，主要是阴阳失调，阳气偏盛的表现。中医认为春天是阳气生发的季节。闭藏了一冬天的体内阳气，随着春天万物的复苏转为向上向外发散，此时自然界的阳气也会发散升腾，因此内外两阳相助，阳盛则热，容易引起内热而生火毒，出现“上火”的症状：口苦咽干，口舌生疮，牙龈肿痛、出血，鼻出血，咳黄痰，眩晕头胀，心烦易怒，口干口苦，大便秘结，小便短赤，青春痘滋生等。
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2014-04-11 11:04:42

春季养生要“清明”：清淡防体热 明目喝菊杞

春天正是肝木之气旺盛的季节，人的脾土之气会相对受到抑制，因此，春天宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以达到补养脾脏之气的目的。春季很容易出现眼睛干涩、目赤火热的症状。这是因为春天肝气上升，肝主眼，很容易肝火旺。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料。
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2014-04-10 16:41:46

胃病三分治，七分养(二)

中医有“胃喜暖恶寒”的说法，就是说胃对温度十分敏感，喜欢温暖的食物，而惧怕寒性和冰凉的食物。因此，在冬季，生冷瓜果尽量不吃或少吃；在烹饪方面也要注意，凉拌菜也应少吃；冰箱里拿出来的食物不宜直接食用，应放至室温或加热后食用。此外，“老胃病”们还要注意“八宜”饮食原则。
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2014-04-10 16:35:18

胃病三分治，七分养(一)

“俗话说，胃病三分治，七分养。要想治好困扰我们的‘老胃病’，就要在养生上多下工夫。”一提起养生之道，年过六旬、身体强健的李佃贵教授就讲到了自己的专长上。从中医来讲，胃病并不是单单因为胃不好造成的，因而，养胃还要兼顾脾、肝。李教授指出，除戒烟酒外，注意饮食是重点。
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2014-04-09 11:26:19

要关注自己的身体状态，但不要太敏感、太过分关注,谨防疑病症

对疑病症的治疗多采用支持性心理疗法。任何一种心理治疗都能给予病人某种程度的精神支持。如果治疗者提供的支持构成心理治疗的主要内容，那么这种治疗方法就称为支持性心理疗法。专家说，患者在日常生活中还要注意做到“五不”：
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