才子佳人博客,我的故事我讲述

2014-04-02 09:36:20

低血压患者别吃太饱，小心“饭后低血压”，脑供血不足

低血压是在体循环的的状态下，人的血压值达不到血压正常值而产生的机理变化，一般低血压不被人所重视，所以长期以往一旦发作突发性低血压后果严重，往往往会引起大脑供血不足，心肝脾肾等脏腑得不到血液的供养，轻者产生的四肢无力、精神疲倦、健忘、头晕、头痛、心悸、失眠等症状，严重的会出现心脑血管疾病。

2014-04-01 15:48:05

年轻人更要警惕低血压来袭

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。年轻人若无故出现了头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血压症状时，不能大意，要马上去医院就诊，确定是否患上了体质性低血压。年轻人患体制性低血压的主要原因有两个，一是久坐不运动，二是营养吸收不均衡。

2014-04-01 15:41:27

低血压患者的饮食疗法

一部分低血压患者是由于体质不好营养不佳所引起，因此饮食疗法在这部分低血压患者的防治中尤其具有重要的地位。其方法简而言之可概括为怎样吃，吃什么。

2014-04-01 15:19:52

《黄帝内经》认为“阴平阳秘，精神乃治”，人体阴阳平衡、脏腑器官协调运作，才能精力充沛，邪不能侵，健康长寿。《周易》指出“动则生阳，静则生阴”，适当活动有助于增强人的精神，提高效率；合理静养则可以减少人体消耗，保证生机源源不断。因此，均衡、适量是养生保健的重点。所谓“养不离用，用不离养；养用合一，善用善养”。这里的“用”指身体的体力和脑力活动过程，“养”指劳动和锻炼之后的休养恢复过程。“用得是否得当”与“养得是否到位”，直接影响着人体的正常状态和身体健康。具体来说，可以从平衡以下4对矛盾开始。

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