才子佳人博客,我的故事我讲述

2014-05-11 16:58:06

长期焦虑对身体有危害

长期焦虑障碍是一种长期性的负面性情绪障碍，可导致多种身体疾病：高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。这对现代人的身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成了重大威胁。

2014-05-11 16:23:54

“气”出来的多种病(独家报道)

呼吸离不开空气，好心情要告别生气。不少疾病实际上都与生活中的某些“气”有关。雾霾、二手烟、油烟、甚至是生气，都会给我们“惹”来不同的病。因此，要想拥有一副好身体，就要学会远离，并排解这些“气”。

2014-05-06 09:26:49

当归煮蛋，养血驻颜(小偏方)

尽管化妆可以遮盖脸上的斑点，但是“不治本”，我建议女性朋友用药膳调理面色，如在饮食中加点当归。当归味甘性温，归肝、心、脾经，既能补血又可活血，在《本草纲目》中被记录为“女人要药”。现代研究也发现，当归能扩张外周血管，增加循环血液量等。在此，笔者推荐一道简单的药膳，即用当归煮鸡蛋。

2014-05-06 09:19:25

在日常生活中，说自己爱上火的朋友特别多，火是怎么来的呢？中医把火分为两类：实火和虚火。二者产生的机理不同，实火产生的原因是气机不舒畅，类似于气体被挤压生热，常见于体质强盛的人；虚火则是阴虚不能敛阳导致的，像氢气球断了绳就一直向上飘，虚阳上冒就会出现火热症状。现代人一旦有熬夜、嗜酒等不良生活习惯，就容易出现虚火。作为金元四大家之一，朱丹溪提出“阳常有余，阴常不足”，认为“虚火可补”，倡导滋阴。这个观点对后世影响非常大，在今天更具有现实意义。

2014-05-06 08:33:42

饮食宜清淡，性情要温和

食物和心理其实每时每刻都发生着关系，这一点从我们的平常生活就能看出来,比如，形容女人埋怨男人对别的女人眉来眼去叫“吃醋”；我们心情愉快的时候总觉得心里“甜甜”的；我们伤心的时候流下的是“苦涩”的泪水。四川、湖南、东北的妹子比较“泼辣”，酸甜苦辣咸，这五种味道都能找到相应的心情对应词。人常说一方水土养一方人，现在看来一种饮食习惯也造就一类人。这话是不是多少有些道理?

2014-05-04 10:31:09

中医辨证之阴虚简介

阴虚多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热不润的证候。

2014-05-04 09:13:41

阴阳平衡是健康之本，阳虚的人还得“三分补阳七分养阴”

“春夏养阳”语出《素问·四气调神大论篇》，系中医因时制宜养生原则之一。谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。尤其是常常倦怠乏力、脸色苍白、手脚冰凉的阳虚体质的人，春夏更是温阳的好时机。但笔者认为，不能局限于“养阳”，人体是阴阳的复合体，阴阳平衡是健康之本，阳虚的人还得“三分补阳，七分养阴”。

2014-05-03 09:03:10

低血压、便秘患者可适当早喝淡盐水晚喝蜂蜜，但有讲究

中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，水分就不那么容易流失,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化(消化食品)吸收功能。蜂蜜(蜂蜜食品)有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。

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