在一次哈佛大学的心理学课堂上，教授问学生：“假如你同时养了猫和鱼，忽然有一天鱼被猫偷吃了，你觉得这应该怪谁呢？”几乎所有的学生都不假思索回答：怪猫！

听到这一答案后，教授笑着说：“其实，除了责备猫，你更应该责备自己。因为猫吃鱼是它的本性，但你明明知道猫可能会把鱼吃掉，却不加任何防范，最终导致了事故的发生，所以你也是有责任的。”最后教授意叶深长地说：“同样的道理，人性本来就有弱点，如果不加防范，吃亏的时候，不要一味地怨天尤人，更应该检讨自己。”

大文豪高尔基曾多次告诫青年人：“人一生要战胜的敌人就是自己。”认清自己的弱点，并能战胜自己的弱点，对人的一生来说至关重要。当我们遭遇失败或者经历不顺时，往往会努力为自己开脱，将原因归结为他人或者环境的不是，却不肯从自己身上找原因。人们对自己的了解往往比对客观世界的了解少得多，正是这种人性的弱点，导致了我们成了自己的敌人。

如果你的心被世间的诸多物欲所迷惑，无法认清自己，那么，你人生的航船就有可能搁浅，乃至整个人生都将一败涂地。可以说，人最大的敌人是自己，人最大的心魔也是自己。人的一生其实就是自己与自己斗争的过程。当你为争权夺利而辗转反侧、为一己之利而耿耿于怀、为年轻气盛而目空一切、为一时的失利而嗟叹悔恨时，确实需要拿出极大的勇气来战胜自己。你需要使出浑身解数，振奋精神，不停地安慰自己、开导自己、压抑自己、调整自己，你需要自己来拉自己一把，因为只有你才是自己的救世主，也只有你才能拯救自己。

德国物理学家、诺贝尔获得主詹姆斯·弗兰克也曾说过：“如果你是懦夫，你就是你自己最大的敌人；但如果你是勇者，你就是你自己最大的朋友。”人生的战场上，没有谁能够左右胜负，除了你自己。你就是运筹帷幄的将军，而你一旦战胜了“自己”这个最大的敌人，你的人生之路必将畅行无阻，前途一片光明。

西方有句名言：“一个人的思想决定他的为人。”行为是内心想法的映射，所有想法表现出来的行为汇集在一起，便形成了习惯。如果说行为和习惯是思想绽放的花朵，那么快乐与痛苦就是思想结下的果实。因此，收获快乐还是痛苦，全部取决于自己的思想。

这说明了一个道理：只有自己才是造成所处环境的根本原因，一切假想敌都不是你真正的敌人，最大的敌人是你自己。只有懂得这个道理，你才可能停止为自己的失败或脆弱找借口，从而耐心探寻解决问题的方法。

第一步，认识自己。

每个人都有自己的长处和弱项，只有正确认识自己，才能获得成长。如果连自己的能力、水平都无法辨析，便不可能为自己制定正确的目标，更别谈为目标做出努力。

认识自己不光是从镜子里每天看到的自己的外貌，更重要的是对自己的内心、能力、个性、兴趣、特长等等的透彻了解。我们要认识自己的优点，但那是为了更好地发挥优点，塑造自信的人格特点，而非炫耀的资本，否则就是狂妄自大；同样，我们要认知自己的不足，因为那是获得进步的起点，只有首先找到木桶的短板，才能及时弥补和修复，取得长进。但不要老是关注自己的弱项和失败，而应该克服和提升中找到乐趣与成就感，强化自信，驱散自卑。每个人的潜能都是无尽的，能发挥多少，全看你如何认识自己。

第二步，找到阳光心态。

曾经有本书叫做《阳光心态》，它告诉我们，不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己；不能改变事情就改变对事情的态度。一个人内心的容量是有限的，如果你始终都在为自己无法改变环境，改变别人，改变事情而困扰，终日纠结其中，那么你就没有足够的、更加良好的心态去接纳新的知识和事物，去提升自我。一旦你在心里塞进太多的黑暗，那阳光就无法进来了。

另一方面，因为那些黑暗的因素，让你每天都陷入抑郁中，并时刻暗示自己的不快乐，或许你并没有意识到这股暗示的力量，但当你长期心绪波动起伏，无心好好生活和工作，反而对周围的一切都充满敌意的时候，你会发现，你最终失去的不但是别人的理解，更是自己的快乐。

一颗积极向上的心，每时每刻都为了吸收新的知识、新的养料而张合，因此，它也在每时每刻都过滤掉不健康的因素，随时为阳光预留出新的空间。比如对于过往的困难、逆境甚至羞辱等，怀有阳光心态的人，只会总结原因，并将其中值得借鉴的经验转化为前进的动力，而非提醒自己有多么的可悲。即便是在有利条件的不足的情况下，也不是消极等待和怨天尤人，而是利用现有的资源把事情做成、做好，用责任思维和成果思维来引导自己完成使命，并在克服困难的过程中努力找到并提升自我价值。

因为向上的心态会让我们把握住每一个机会，而现在努力的每一步，都是通向未来的进步阶梯。

第三步，坚持信念。

在充分认知自己，并使自己拥有一个良好的阳光心态之后，我们需要的是坚定和增强自己获取成功的信念。信念是人对观念、原则和理想等形成的内心的真挚信仰，是成功的原始驱动力，能给人源源不断的力量。

坚持信念就是要坚持我们阶段性的目标，首先是要做出可行性的计划，然后为之付诸实际行动。在这个过程中，你需要不断丰富自己的知识，勇于将自己置身于更富有挑战性的环境中，使自己得到磨砺，并把握更多的机会。什么事都要努力去做，但一定要脚踏实地，而不是心猿意马，好高骛远，将所有的便宜占尽，就如同学生必须先掌握了一年级的知识，才能接着学习二年级的课程一样，在拥有你梦寐以求的丰硕成果之前，就必须为获得果实而付出艰辛。

在生活和工作中，我们之所以会惧怕困难，是因为我们总是把很多事情都复杂化、困难化，没有正确衡量自己的能力和水平，没有让自己具备迎难而上的心态，没有足够坚定的信仰，当我们具备了这些品德，能接纳自己，让自己的心灵变得成熟起来的时候，我们也许会发现，我们不但是自己最大的敌人，更是自己最好的朋友。

参考来源：太行日报
吴维库,《阳光心态》,机械工业出版社
http://www.itale.cn/archives/2012/9/20120920113105.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d77af500100eyjr.html?tj=1
http://wenhua.jcnews.com.cn/culture_content/2013-08/28/content_424239.htm