艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。夏季是艾灸的最佳时节，那么大家知道艾灸的注意事项有哪些吗?

艾灸最佳时间

中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。

中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：

1、艾灸适合体寒者，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。

2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。

3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，会紊乱生理生化功能，造成夜晚燥热阳不入阴而引起失眠。

4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。

艾灸有很好的作用，但必须注意艾灸禁忌：

和其他中医疗法一样，艾灸也有其适应症，并不是所有人都可以随便施灸。艾灸适合阳虚、气虚的人做。如果体质不对，乱灸很容易出问题。不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热，满面潮红等症状。因此在家做艾灸时，最好先请中医辨证一下自己的体质，在中医的指导下施灸。具体禁忌如下：

1、持续发烧之病人禁灸；

2、孕妇禁灸；

3、皮肤发炎红肿溃疡部位禁灸；

4、皮肤过敏者、皮肤超敏感者禁炙；

5、激烈运动后禁灸；

6、脉搏每分钟超过90次以上禁灸；

7、饭后1小时内禁灸；

8、过饥、过饱、酒醉禁灸

9：没有自控能力的人禁自行艾灸！

10：术后伤口没复原者禁灸

11：阴虚火旺，阴虚阳亢，湿热过重这三种体质人禁灸，应先滋阴、泻火，调整阴阳平衡。

来源参考：

手凉体寒的人，艾灸足三里
http://www.itale.cn/archives/2015/2/20150224153008.html

艾灸涌泉穴治疗慢性疲劳综合征睡眠障碍(小偏方）
http://www.itale.cn/archives/2014/10/20141020161639.html

伏天艾灸养生，艾灸祛除寒湿补充阳气和能量
http://www.itale.cn/archives/2014/7/20140709153917.html

中医：夏天艾灸效果最好
http://www.itale.cn/archives/2014/3/20140311153551.html