真正活到最高境界的人，都会明白这三个字。第一个字是慢，真正厉害的人都懂得慢慢来，事缓则圆。人缓则安。着急是一个人身上最大的负能量，而且着急的人很难做成大事，因为人在着急的时候，呼吸会变浅，肌肉会变得紧绷，大脑会进入盲区状态，就会过分关注眼前的得失，容易缺乏缜密的计划和未雨绸缪的能力。他们往往想跳过过程直接拿结果，但是万事万物都有他自己的规律。春生夏长秋收冬藏，日升月落，四季轮替都是一样的，都是有定数的。所以当你又开始着急的时候，就闭眼深呼吸1分钟，慢慢放松肩膀，因为这个地方是我们身体肌肉群最多的地方。你能放松颈部和肩部，其实你的身体已经开始放松了，事情的成功不在于一时的快。而是在于我们慢慢的专注，放慢脚步之后，才能够更好的欣赏身边的风景。

第二个字是度，度是一个人一辈子的功课，凡事要适可而止，不偏不倚，不过分也无不及。爱过了头会变成控制，善过了头会变成软弱，情过了头会变成透支，要怎么去把握度。一，不要事事执着于完美，允许自己有情绪，允许别人做自己。第二，吃饭留三口，说话留三分，做事留三成，你给别人留余地，就是给自己留退路。第三，懂得知足，知足者贫贱易乐，不知足者富贵亦忧。每天睡前回忆三件值得感恩的事，哪怕只是今天天气好，今天没跟人吵架，今天有我喜欢吃的菜等等都可以。

第三个字是舍，不是简单的放弃，而是一种更高级的得到。道德经里面讲欲。欲取之，必先予之。你想得到什么，你就先给予什么。你想要秋天收获，春天就得播种。你想要得到爱，你先给予爱，你想让孩子听你的话，你就先听他把话说完，但是舍得不是做生意，不需要等价交换，真正的舍是心甘情愿，这样你才不会内耗。所谓有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。这个世界很奇怪，你刻意追求的却不容易得到。当你握紧双手的时候，什么都抓不住。但是当你展开手掌的时候，整个世界都在你的怀抱。

所以慢下来才看得清路，守得住度才留得住福，舍得下才能拿得起。

来源：徐梅生命智慧视频号