中医马玉宝教授视频讲稿部分摘录
来源：岐黄中医马玉宝教授视频 编辑：xjh 2026-02-21
情绪才是气血流动的隐形开关
情绪是影响气血流动的关键因素，情绪才是气血流动的隐形开关，但很多人并未意识到这一点。当人处于烦躁易怒或焦虑纠结的状态时，气血会随之起伏波动，容易导致经络不通、气血瘀堵不畅。
道家修炼讲究"修心炼性"，其核心在于维持内在状态的稳定。即便是修道之人，同样需要面对日常生活和人情世故，难免会产生情绪波动。但他们通过打坐、练功等方式，能够及时调整偏离常态的心神，使心态回归平和自然的状态。这正是调养气血的根本原理。
气血的顺畅运行并非依靠大量进补，而是需要稳定的情绪作为保障。只要心神不受外界干扰，保持内在平和，气血就能沿着经络自然流通，使身体达到更通透健康的状态。
放下执念，拥抱自在人生
慢慢你会发现，真正的幸福不是拥有多少东西，而是内心的平静与从容。放下对他人的期待，放下对过往的执念，放下对未来的焦虑，少一点胡思乱想，多一点知足常乐，不纠结，不内耗，把日子过得温和又自在，一切美好都会如期而至。
心宽病自退：心态决定人生福气
一个人最大的福气，就是有一个好的心态。因为人只有心情好，运气才会好，所以活在当下就好。不要为了无法改变的昨天而纠结，也不要为了无法预知的明天而烦恼。人这一辈子有多少计较，就有多少痛苦，有多少宽容，就有多少快乐。所以，养心才是最好的养生。心宽病自退，心安身自安。人生最大的幸福就是孩子健康，家人平安。
心宽路自宽：情绪管理的智慧
心境决定处境，心宽一寸，路宽一丈。想不开就会被情绪困住，在痛苦里反复内耗。想开了便能从容自若，于烟火中寻得幸福。别和往事对峙，别和自己为难，学会自我开导，把心放宽，把事看淡。那些得不到的，留不住的，都坦然放手，不必迎合他人，只管丰盈自己，独自绽放，也能芬芳满径。
人生无标准答案
很多事情本就没有标准答案，也没有绝对的对错，我们能做的只是在力所能及的范围内做到最好。世事难周全，人生多遗憾，别为难自己，别过度较真，不必因为一点缺憾就否定全部，体谅自己的无能为力，接纳生活的不完美，量力而行，随缘自在。他人有他人的生活，你有你的步调，不必纠结，不必彷徨，顺着本心走就足够坦荡。
来源：岐黄中医马玉宝教授视频