人的一生，是否过得快乐，就看他能不能放下；是否过得幸福，就看他能不能知足。

放下精神的重负，心里一片蓝天；踢开琐事的羁绊，一生时时安然。

人生中，要把握两个“过不去”，一是不要和自己过不去，二是不要和别人过不去。还要把握两个“过得去”，一是少和别人计较，让小事小节过得去；二是多和别人沟通，让矛盾误会过得去。

要放下可以放下的一切。放下争斗就是慈悲，放下争辩就是智慧，放下忧烦就是解脱，放下沉重就是轻松，放下恶念就是善行，放下傲慢就是谦虚，放下计较就是宽容。学会放下，就是快乐！

要知足所有的拥有。有人爱着，就该知足；有人牵挂，就该知足；有人理解，就该知足；有人帮助，就该知足；有了温饱，就该知足；有了健康，就该知足；有了平安，就该知足；有了知足，就是幸福！

有时我们走得太累，不一定是因为走得太远，而是背负的太多；有时我们活得太苦，不一定是因为我们缺得太多，而是我们要得太多。快乐与幸福的指数，不能用你的生活质量来证明，只能用你的心态感受来衡量。所以佛说：知足为乐，少欲为福。

有个道理想必人人都懂：一个人同时追两只兔子，一只也逮不到；一个人同时捉两只蝴蝶，一只也捉不着。贪图无所不有，将会一无所有；企图无所不能，结果一无所能。

一念放下，万般自在。生气时别发怒，少说话，才能不失言；心不顺时莫做事，做出的事，难圆满。

以清净心看世界，世界皆静美；以欢喜心过生活，生活皆美好；以平常心生情味，情味皆舒心；以淡然心度岁月，岁月皆如意。

当一个人感到很知足时，才会心不烦，身不疲，无所求，心安然。很知足的时候，幸福就在其中。

当一个人能够放得下时，才会吃得下，玩得欢，睡得好，无牵挂。放得下的时候，快乐就在其中。

只有懂得这些道理，才能放下；只有放下这些琐碍，才能快乐：

放下发怒，因为发怒是用别人的错误惩罚自己；放下烦恼，因为烦恼是用自己的过失折磨自己；

放下后悔，因为后悔是用无奈的往事摧残自己；放下忧虑，因为忧虑是用虚拟的风险惊吓自己；

放下孤独，因为孤独是用自制的枷锁禁锢自己；放下自卑，因为自卑是用别人的长处抵毁自己。

人，必须同时具备两种本领，一是学会“放下”，二是懂得“知足”。放下，一身轻松；知足，才能幸福。

请记住三国时期著名思想家嵇康的这句话，“清虚静泰，少私寡欲。旷然无忧患，寂然无思虑。”做人有艺术，做人有学问，愿你能放下，能知足，做一个快乐、幸福之人。

来源：无锡百草园书店，文 | 彩云追月