冥想帮你排除一切外部杂念
来源：www.sohu.com 编辑：xjh 2017-06-09
冥想是种神奇的力量，它能帮你排除一切外部的杂念，回归最原始的内心世界。有人说，冥想是睡眠与清醒以外的第三种脑状态，冥想就是尽量让你的思想减至最少活动状态，头脑空空，一念不想。这种状态是需要训练的，训练的过程实际上就是让你专注于某一事物（比如一个苹果）而逐渐排除外部环境和内心活动的干扰。
在这样一个训练过程中，思想变得更加听你的话，而不是看似忙碌，实际思绪早已跑到九霄云外。无论是学习、工作还是爱情都需要你完全专注的投入进去，才能达到事半功倍的效果。通过训练，你会逐渐变得不再那么容易被外界刺激所干扰。
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http://www.sohu.com/a/142917623_385902
http://news.youth.cn/jk/201306/t20130626_3426273.htm