1.真正的医生不在医院，就在每个人的身体之内；真正的灵丹妙药不在药房，就在每个人的身体之内。

2.中医治的是得病的人，而不是治疗人得的病。

3.健康不仅是没有疾病和过度虚弱的症状，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。健康包括形体健康和心理健康两个方面，无论是哪一个方面的失调，都是健康的失调，都不是健康人。

4.心理社会因素不仅可以导致疾病的发生和加重病情，在特殊的情况下，甚至可以由于精神的崩溃而直接导致人的死亡。

5.生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老，是一辈子都要做的事。

6.养生的一大要领就是：顺应自然规律和生命规律，降低自调机能的损耗，保护自调机能。

7.保护人体健康的关键，是人体的自我调节机能，这个机能是与生俱来的，是自动调节的，又是优化调节的。病人千万不要忽视自调机能的潜能，而将全部希望都寄托在医生身上。自己的潜意识、乐观情绪以及战胜疾病的自信心，才是解放自调机能的关键，才是使各种疾病康复的最好的药剂。

8.魔由心起，病由心生。

9.人的自我调节机能可以让身体自己给自己治病。纠结放下了，释怀了，你的自我调节机能也就解放了，也就可以自动地把你的健康状态调节到最佳的状态。

10.只有内心真诚地改变，用感恩之心、大爱之情、宽容的胸怀，取代所有的纠结、抱怨、嫉妒愤怒，才能解开捆绑自身调节机能的枷锁，才能不生病或少生病。不生气就能不生病，控制好情绪就能把握美好的人生！

11.养生要养心，是历代不同学派养生家共同的主张。而养心的关键就是静心，静能生慧。要做智慧的人，用大智慧处理一切事情，而不是用情绪来处理事情。

12.“心要静，身要动。”心要静，静能生慧，用智慧处理各种问题，就会游刃有余，无往而不胜。身要动，动能生阳，阳气旺盛，脏腑和调，气血流畅，代谢通达，则百病不生。

13.凡是得心身性疾病的人，基本上都是聪明的人。

14.好运气来自于好心情、好情绪。

15.管理好情绪就是打开人生幸福之门的金钥匙。提高控制管理自己情绪能力的上上策，就是提高自己的道德修养，也就是修德、修心、修性。

16.管理调控意识情绪，消除负向情绪，增加正向情绪，是一个人的修养和心灵美的体现，是一种文化和智慧，是情商高低的检验，是身心健康和好运气的根源，也是一生能否幸福的关键。

17.人有情绪反应是本能，人能控制情绪反应是本领，人人都要认识本能，但又要不断地提高本领。

18.人体多处具有物质代谢、能量转化的场所，人体的每一个细胞、每一个器官都有物质代谢、能量转化，因此人体处处是三焦，人体无处不三焦。

来源：郝万山，《不生气就不生病 》，人民东方出版社,p213-223
http://news.ifeng.com/a/20141128/42592694_0.shtml