有次我跟一个厨师朋友吃饭，他发现菜里有个黑东西，立刻警觉地挑出来左看右看，虽然最后证明那是一片炒煳了的葱花，但这菜他吃不下去了。他坦言：“我太知道后厨那些猫腻了，要多脏有多脏，所以我一般不在外面吃饭，有心理阴影。”
因为自己做的饭不卫生，所以默认别人亦是如此，于是一片煳了的葱花，就能让他完全没了食欲。其实就算没有那葱花，他也不可能像我们那样吃得酣畅淋漓有滋有味。
其他人想必也是如此。
盖过豆腐渣房子的人，自己住个稍微差点的房子可能心里就会不踏实，就会担心这房子会不会忽然塌掉。
入室盗窃过的人，家里有个风吹纸片的声音，大概都会担心是不是有贼进门。
在牛奶里加过三聚氰胺的人，也许再好的奶也不敢喝，因为总会觉得成分不明。
你的行为，会影响你的世界观。你做了不干不净的事，就算没有人知道，你也不会为此受到惩罚，甚至自己都没有良心不安，但你会对这个世界产生疑虑，你内心的安宁，已经被间接地破坏了。
我们之所以应该选择做好事不做坏事，不仅是因为做好事能得到外界的奖励，做坏事会受到社会的处罚，更重要的是，我们做了什么，会直接作用在自己身上。
做好事最大的奖励，是灵魂的快乐。做坏事最大的惩罚，是内心的不安。
真正的“利己”，应该是尽力去做自己觉得正确的事，不管能不能获得客观上的好处。
因为你主观上对自己的肯定、悦纳，其实更重要。
你救了一只蜗牛，蜗牛并不感激，别人也都不知道，但你知道自己是个好人，知道自己的存在有价值，这就足够了。
好人未必一生平安，但好人，更能一生心安。
来源：
人最大的幸福，就是真心地认可自己
http://fashion.sohu.com/20161226/n477011699.shtml
https://sanwen8.cn/p/692ZlZW.html
当代人应多从助人为乐中体验幸福
http://theory.people.com.cn/n/2013/0320/c40537-20856946.html
做好事！帮助他人能够提升幸福感
http://news.xinhuanet.com/world/2015-12/16/c_128533155.htm
想好事、做好事可扭转命运
http://learning.sohu.com/20161022/n471012567.shtml
做好事是一种幸福(图)
http://news.163.com/12/1115/06/8GB6B1SL00014AED.html
做好事 帮助人 幸福一座城(信阳日报)
http://ribao.xyxww.com.cn/html/2016-08/16/content_233010.htm
什么最幸福？做好事最幸福（记郭明义）
http://news.ifeng.com/gundong/detail_2010_11/23/3199724_0.shtml
http://news.qq.com/a/20101123/000002.htm?pc
最高的幸福就是做好事
http://www.wenming.cn/sbhr_pd/dfdt/201105/t20110516_177173.shtml
做好事带给我最幸福的退休时光
http://roll.sohu.com/20111122/n326454356.shtml
好人好事幸福一座城市
http://epaper.gmw.cn/gmrb/html/2013-
09/06/nw.D110000gmrb_20130906_7-03.htm?div=-1
郭明义：世界上什么最幸福？我做好事就最幸福
http://news.qq.com/a/20101123/000002_1.htm
洛阳好人榜之邢占江 力所能及做好事这种感觉很幸福
http://news.sina.com.cn/o/2012-08-16/035924975894.shtml
尚福雨：做好事是一种幸福
http://news.enorth.com.cn/system/2011/08/14/007125735.shtml
唐山捐髓志愿者杨秀义:做好事是幸福快乐的事
http://hebei.news.163.com/16/1130/15/C74N2SLB02791B3Q.html