父母对孩子的态度和评价，是影响孩子乐观、自信重要的因素；父母和孩子对成功或失败的归因方式，直接影响孩子乐观、自信的建立和发展。

父母如何提供正确的指导呢？

塞利格曼告诉我们，要选择正确的批评方式，因为父母的批评方式会影响孩子的解释风格，必须遵循两项规则：第一项规则就是准确；第二项规则是在实际情况允许的情况下，应该以乐观的解释风格来批评孩子。

改进孩子的解释风格能让他习得乐观。只有准确掌握解释风格中“永久性、普遍性与个人化”这三个重要维度时，才能教会孩子正确的解释风格，让他习得乐观。举些例子：

关于懒惰的认知：

如果父母在孩子面前不自觉地用永久性及普遍性的信息批评时，孩子就会获得这种悲观的解释风格，直接从父母身上习得悲观，比如，孩子因为贪玩而没有按时完成作业，你直接批评他太懒惰了，那么孩子不仅会相信他是懒惰的，同时也相信他的问题是来自永久的不可改变的因素，是自己个性或能力的原因。

相反，如果父母责怪可变化的与特定的问题起因时，比如批评的是他的贪玩而不是批评他一直很懒惰，那么他就会了解到，出现的问题并不是他个性或能力问题，他就会习得乐观的解释风格。

关于学习好坏的认知：

孩子学习不好的原因很多，最主要的是两大原因：智力因素和非智力因素。孩子学习不好往往是非智力因素出了问题，主要表现为学习兴趣不浓厚、甚至毫无兴趣、学习动力不强、意志力薄弱、缺乏自信、学习情绪化、态度不端正等，直接导致学习没有上进心、上课不认真、作业无所谓、考试考不好、经常受大人批评，使学习越来越来差。

悲观的解释风格会让孩子放弃努力，以学习为例，

在生活中，我们经常会遇到这样的情况：假如你在学习或工作上经常失败，那你可能会放弃自己多努力，甚至怀疑自己的能力，觉得自己做什么都不行。但实际上，你并不是什么真的不行，而是此时的你已经陷入了“习得性无助”的心理状态。同理，学习差的孩子，常常认为自己的智力不好，放弃了继续努力的勇气和信心。

有些孩子在情感上厌恶学习；在认知上觉得自己缺少天分，不是读书的料，即使一次成绩出色，那也是偶然；在行为上排斥学习，讨厌上课，对老师有意见，总想逃出教室。从这个意义上来说，现在的家长逼孩子学奥数、作文、英语、绘画、钢琴等，也可能会出现“习得性无助”。有不少家长抱怨孩子参加了补课，但学习成绩依然如故，甚至倒退，这是什么原因呢？因为强迫孩子补课，又没有真正提高成绩，当然会让孩子陷入“习得性无助”状态，使之出现恶性循环。因此，“习得性无助”泯灭了孩子的学习热情，抹杀了学习兴趣，失去学习积极性。

孩子在儿童时期最容易陷入自卑心理。当孩子经历第一次失败时，得到的可能不是大人的理解，而是批评或训斥。比如孩子的学习不好，成绩一直很差，老师和家长都要批评，有些家长可能直接说他：“你真笨，怎么每次都考不好！”

怎样让孩子摆脱“习得性无助”，转变为“习得性乐观”呢？

塞利格曼认为能否形成积极乐观的思想关键在于怎么归因和解释，一定的解释风格影响孩子的一生。如果不加干预，则有可能持续一辈子。正向的归因和积极的解释，能够促进孩子身心发展，但负向的归因和消极的解释则会让孩子更加自卑。例如孩子的学习成绩不好，就认为是智力问题，这本身就不客观，因为造成孩子成绩差的原因是多方面的，而且学习成绩并不能代表一个人的所有能力。所以，“差生”是一个以偏概全的错误性概念，没有一个孩子是真正的“差生”。

在平时生活中，大人帮助正确归因是有帮助的。当孩子失败的时候，采取正确归因，归因于客观原因，不要让孩子觉得这是他自己的智力不行。例如一个孩子的英语成绩不及格，大人知道后应该这样告诉孩子：“孩子，你能学好英语的。你以前的英语不是很好的吗？这只是一次偶然的失误，只要坚持努力，下次一定考得更好！”这种积极的解释，让孩子找到了学习的正确方向。

孩子最初的乐观或悲观风格是在儿童时期逐渐形成的，不仅从现实世界中得到，也从聆听父母如何批评他和批评自己中得到。因此，父母必须控制自己的情绪、注意自己的言行，不要在孩子幼小的心灵中种下悲观的种子，一旦这样种子生根发芽，就可能让孩子终生饱受抑郁之苦。所以，想让孩子拥有乐观情绪，必须从父母的自我改变做起。

来源：
马丁，《教出乐观的孩子》，浙江人民出版社，p48-51
http://edu.qq.com/a/20150324/012713.htm
http://edu.qq.com/a/20150626/039055.htm
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4938d6a40102vozp.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_14983fc360102vo84.html