从心理学角度看《礼记·大学》中的“视而不见”、“听而不闻”[才子佳人博客，我的故事我讲述]

从心理学角度看《礼记·大学》中的“视而不见”、“听而不闻”

来源：xjh 编辑：xjh 2016-04-18

《礼记·大学》里写到：“心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。”本文单说“视而不见”、“充耳不闻”的心理学积极意义。

“视而不见”、“听而不闻”本意是指眼睛看见了其他的事物，耳朵听到了不同的言说，但这一切在他心中没有任何的痕迹留存下来，相当于从来没有听闻过。形容对待事情不在意、不注意，不重视，是种有意识行为。

有焦虑倾向的人，运用在日常生活中，就是不要过分关注自己的身体状态，对自己轻微的身体不适不要太敏感、太过分关注。杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度，简言之，对待身体的轻微不适，要从好的方面去想，不去管它，相信身体的自调功能，否则越想越糟糕，很多疾病是自己想出来的。人类的大多数疾病都是不良情绪引起的,要彻底根治这些疾病,关键是消除病人的负面情绪、培养病人的“成熟性格”。

同样对待他人的言语、行为，也不要太敏感，要豁达一些，要从好的方面、积极的方面想。想太多伤到的是自己，说者无心听者有意，随随便便一句话，若琢磨来琢磨去那么太累了，很多事情都是听的人记住了，说的人早忘了。简言之，不要自以为是，不要错误的认为别人怎么怎么，还自己一个简单的自我。

在卡内基《如何停止忧虑，开创人生》的书中读到这么一句话。“你所担心的99%的事情，都不会发生的”。从我们脑海中所自动涌出的99%的负面想法，往往是缺乏事实依据的，都是站不住脚的。适度的担忧，保持着一种忧患意识，可以让你为未来做好更加充分的准备。但是，过度的焦虑、担忧，却是百害而无一利，只会耗费人们过多的心理能量，让人感觉身心疲惫。

总之，对待任何一个人一件事，不能不想也不能多想，想得太多未必是一件好事。很简单的事，想复杂了，就会伤害自己的身心健康。

来源：

做人千万不要太敏感
http://www.itale.cn/archives/2016/4/20160405094302.html

要关注自己的身体状态，但不要太敏感、太过分关注,谨防疑病症
http://www.itale.cn/archives/2014/4/20140409112619.html

过度思虑容易耗伤心神，导致心神失养
http://www.itale.cn/archives/2016/2/20160204143935.html

《黄帝内经养生堂》思虑别太过，思虑太过伤脾胃
http://www.itale.cn/archives/2015/11/20151116144048.html

话多伤津熬夜伤血纵欲伤精思虑伤神
http://www.itale.cn/archives/2014/11/20141120160408.html

中医养生重在养气少思虑养心气
http://www.itale.cn/archives/2014/4/20140415104257.html

思虑过度则气结易伤脾
http://www.itale.cn/archives/2014/4/20140415102520.html

“三多三少”护好元气:多睡眠、缓动、养藏, 少思虑、说话、欲望
http://www.itale.cn/archives/2014/1/20140102092145.html

你所担心的99%的事情，都不会发生的
http://www.itale.cn/archives/2016/3/20160330143557.html

读“病由心生”
http://www.itale.cn/archives/2016/2/20160219172353.html