我外甥5岁时经常腹胀、食积，还吐酸水，我妹妹总是急得不得了。后来，我就教了她下面这个小验方：

白蔻仁、莱菔子各12克，捣成末后混合均匀，每天6克，让小外甥开水送服。没过两天，小外甥就完全好了。现在，外甥已经上初中了，只要他一腹胀，我妹妹就会给他用上这个方法，每次效果都很好。

白蔻仁性味辛、温，是中药中的芳香化湿药，为白豆蔻的种子，是一味名贵药材。《本草纲目拾遗》中说：“白豆蔻，其形如芭蕉，叶似杜岩，长八九尺而光滑，冬夏不凋，花浅黄色；子作朵如葡萄，初出微青，熟则变白，七月采之。”由于豆蔻芳香化湿，在古代，部分地区的王公贵族会不时吃上一颗，就像我们现在嚼口香糖一样。而在古代的西欧国家，豆蔻则是制作香水的主要成分。

当然，豆蔻可不是虚有芳香的外表，它的药用价值也非常高。豆蔻辛散行气、芳香化湿，主入脾、胃，作用重在行气和中、化湿醒脾，常用来化中焦的湿阻气滞，可以辅助治疗胸闷不适、胃口欠佳、脾胃虚寒、恶心呕吐、脘腹胀满等疾患。

北方的家庭一般都经常用面粉蒸馒头，如果在蒸馒头时用500克面粉配上100克的白豆蔻粉末，再加2克发酵粉，这样揉成面团后，做出来的豆蔻馒头就有行气调中的作用，馒头吃起来美味又健康。▲中华中医药学会脑病分会副主任委员 王新志

莱菔子

【炮制】 除去杂质，洗净，干燥。用时捣碎。

炒莱菔子：取净莱菔子，照清炒法（附录Ⅱ D）炒至微鼓起。用时捣碎。

【性味】 辛、甘，平。

【归经】 归肺、脾、胃经。

【功能主治】 消食除胀，降气化痰。用于饮食停滞，脘腹胀痛，大便秘结，积滞泻痢，痰壅喘咳。

【用法用量】 4.5～9g。

《医学衷中参西录》："生用味微辛，性子；炒用性温。"

《医学衷中参西录》：莱菔子，无论或生或炒，皆能顺气开郁，消胀除满，此乃化气之品，非破气之品。盖凡理气之药，单服久服，未有不伤气者，而莱菔子炒熟为末，每饭后移时服钱许，借以消食顺气，转不伤气，因其能多进饮食，气分自得其养也。

《纲目》：莱菔子之功，长于利气。生能升，熟能降，升则吐风痰，散风寒，发疮疹；降则定痰喘咳嗽，调下痢后重，止内痛，皆是利气之效。

《本草经疏》：莱菔子，味辛过于根，以其辛甚，故升降之功亦烈于根也。

豆蔻

【性味】 辛，温。

【归经】 归肺、脾、胃经。

【功能主治】 化湿消痞，行气温中，开胃消食。用于食欲不振、胸闷恶心、湿浊中阻，不思饮食，湿温初起，胸闷不饥，寒湿呕逆，胸腹胀痛，食积不消。

【用法用量】 3～6g，入煎剂宜后下。

来源：《 生命时报 》（ 2014年08月19日 第 11 版）
http://paper.people.com.cn/smsb/html/2014-08/19/content_1466360.htm
http://www.zysj.com.cn/zhongyaocai/yaocai_l/laifuzi.html
http://www.zysj.com.cn/zhongyaocai/yaocai_d/doukou.html