贺娟教授，北京中医药大学教授,健康饮食专家。目前担任北京中医药大学基础研究学院副院长、中华中医药学会内经学分会副主任委员兼秘书长、博士生导师，在中医领域享有极高声誉。

体质是一个人所表现出的身体、性格、心理等方面相对稳定的素质，体质的形成有先天的因素作基础，如父母的体质特点，母亲在受孕时的身体状况、饮食结构、精神心理状况等都会成为子女体质的重要决定因素；有后天的影响，一个人的生存环境、饮食习性、生活习惯、人生经历、精神状态等均与之密切相关。因此，体质的差异是先天因素与后天因素共同作用的结果。一个人的体质，决定着其对某种致病因素的易感性及其病变类型的倾向性。

阳虚者常见的病症有以下几方面：

* 1、脾胃虚寒症

半数以上阳虚体质会出现脾胃功能的异常，表现为对寒凉食物畏惧，或稍食用则出现胃痛。平时易出现腹胀、腹泻，消化不良，或有堵塞感，或呃逆、反酸等。

* 2、女性生殖系统疾病

女性阳虚多出现月经紊乱，可有剧烈的痛经，或月经延期，或月经量少，或颜色发黑，或血崩。就像到了寒冷的冬季，江河会结冰、水流会凝固一样，如果人体阳气不足，人体的气血也会运行不畅，甚至会凝滞不行，表现为一系列宫寒的征象（女性阳气不足，最易导致子宫寒冷，简称“宫寒”）。这种宫寒从现代医学的角度来说，就是生殖系统功能低下，表现为激素分泌的含量下降、卵泡发育不良或排卵障碍；或宫缩无力，导致子宫内膜脱落不彻底；或子宫供血不足，导致子宫内膜厚度偏薄等问题。

最常见的宫寒是痛经，中医有“痛则不通，不通则痛”之说，阴寒凝滞，气血阻滞不通，则出现痛经，表现为腹痛剧烈，或伴有腰酸冷痛，轻则持续1～2日，甚则持续更长时间，不但影响正常的工作或生活，有的甚至需服药止痛。除痛经之外，月经延期不至，常会拖延1周以上，甚至两三个月不见经水的迹象；或月经量少，具体表现为月经色黑，甚如煤渣状，或见紫黑血块，有的则点滴即无。这些都是宫寒的征象。有些女性在怀孕之后还会出现流产或胎停孕的现象。

出现大量清稀的带下也是女性阳气虚、寒气内盛的常见症状。因为，在人体阳气充足时，子宫内膜会按时彻底地脱落，不出现残留物；但当阳气虚、寒气内盛时，子宫内膜脱落不彻底，或局部血液运行不畅，均会使子宫内水湿加重，而以带下的方式向外排泄。这类病人，往往可以同时见到月经量少、色黑，月经后期等症状。

女性的雌性激素大部分是在子宫、卵巢产生，因此，宫寒的患者往往会精神疲惫、面色苍老。阳虚体质的女性，最容易出现子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位等病症。

* 3、男性性功能减退

男性阳虚体质者多数会出现性功能减退的情况，有的在30多岁就出现阳痿、早泄等，伴有疲劳、腰膝酸软、精力不足、脱发、失眠等征象。男性阳痿，除湿热型，即前列腺炎引起的外，多数属于肾阳虚所致。

* 4、生斑

阳虚导致寒邪内盛，影响血液的运行，有的表现为面色晦黯、青灰，有的表现为下眼睑发黑，有的在两颧、眼睑周围、口角部出现点状或片状褐斑等，这些均是体内阴寒盛，气血淤滞的外在征象。若是女性患者，或者已经伴有痛经等经水状况的改变，或者即将出现此类症状。

* 5、腰背酸痛、发凉

《内经》认为“腰为肾之府”，腰的感觉是判断肾阳充足与否的“风向标”，大多肾阳虚的病人，都会有腰痛欲折、腰部酸软或腰部发凉的症状，女性月经期这些症状尤为明显。

背部是人体阳经汇聚的部位，统率人体阳气的督脉就行于背部脊柱之内，足太阳经也分布在脊柱两侧。同时，人体从部位上分阴阳，上为阳，下为阴；背为阳，腹为阴。因此，背部是集中体现人体阳气状况的部位。如果一个人背部发凉，是阳气开始亏虚的表现；如果背部如负冰块一样，或夜间背上冷汗淋漓，则是阳气已经大虚的征象，出现这个症状，往往身体已经出现了很多部位的寒凉症，如易于胃痛、手足关节疼痛、心悸、失眠等。

* 6、全身小骨疼痛

当阳气虚，不能温养周身时，还容易出现四肢小关节的疼痛，这种疼痛表现为平时有轻度症状，在触及冷水或天气寒冷后加重，但西医血象相关检查并无阳性发现。以上征象，如果你有其中的一项，就已经代表着阳气不足，阴寒内盛；如果出现两项以上，说明你的阳气已经大虚，需要进行一定的养护或治疗了。

* 7、失眠、烦躁或嗜睡

人体阳气的正常循环是白天行于表、行于经，晚上行于里、行于五脏。行于表则人精神爽慧，精力充沛；行于脏则人进入睡眠状态。如果阳气极度虚弱，不能维系正常的巡行，就会表现出白天精神委顿、疲惫，晚间烦躁不安、难以入睡的情况。因此，如果在失眠伴随手足发凉等症状，常是阳气极度亏虚的表现。若以阴虚或实热证治疗，则病情愈发严重。

* 8、过敏性鼻炎，甚至哮喘

很多人阳虚的症状是以过敏性鼻炎表现出来的，这些人在早晨起床后一开窗，或一出门，或天气稍有变凉，只要吹一下凉风就会出现类似感冒的症状，如鼻塞、喷嚏、鼻流清涕等，有的会发展为慢性病变，如鼻翼肥厚、息肉内生等，严重的还可以发展成哮喘。西医过敏源检查，有的能检测出过敏物质，有的则没有明显的过敏物质，但总的结论是：没办法治疗。这种过敏性鼻炎，实际上是人体阳气虚的表现之一，是肺阳虚所致，因为肺开窍于鼻。通过温补肺阳，就可以得到很好的改善。

* 9、神经性头痛

《内经》曰：“清阳出上窍”，此“清阳”指呼吸、发声、视觉、嗅觉、味觉、听觉等功能，“浊阴出下窍”，此“浊阴”指下窍所排泄的糟粕和水液。“清阳发腠理”，此“清阳”指人体卫外的阳气：“浊阴走五藏”，此“浊阴”指五脏所藏的精血津液。“清阳实四肢”，此“清阳”指达于四肢的阳气：“浊阴归六腑”，此“浊阴”指六府传化的水谷饮食。提示人体清阳之气与浊阴之气的升降规律，即清阳之气向上而主外，浊阴之气向下而主内。

当阳气虚，不能温养头目时，人就会昏沉不清，甚至头痛的症状。这种阳虚性头痛常在劳累、失眠后加重，因为过度劳累或者失眠后进一步耗伤阳气，从而出现头面失养的表现。

* 10、心脏疾患

心在五行属火，为阳中之阳脏。人体阳气不足，在五脏中表现为心气虚弱的各种病症，比如心胸憋闷、疼痛、心悸等症状。

总之，拥有充足阳气的人，就同时拥有了健康与青春；保护好人体的阳气，就握住了通往健康、长寿与美丽的金钥匙。

来源：贺娟，《黄帝内经饮食与养生》，p103-107
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http://health.sohu.com/20100129/n269916066.shtml