首先情绪是脾胃的晴雨表。心情与脾胃互为影响。情绪不好，不想吃饭。脾胃有病，也会心情急躁。

我们经常会遇到这样的患者。印象比较深的有这样一位女士，之所以印象深，是因为她来就诊时，说的最多的话就是“烦死了”。叙述病情时，她的声音不大，但语气中透着一种焦虑，总觉得生活中处处不尽如人意。路老听完了她的叙述，为她诊脉。并详细询问了她的生活习惯，既往病史，了解到这个患者有萎缩性胃炎，她的一系列症状看似是情志上的，其实病根在脾胃，都是因为脾胃虚弱导致的。脾胃虚弱，运化水谷的能力就会下降，时间长了就会造成气血不足、血不养心、神明失守，出现精神抑郁。所以，治疗的关键在于调理脾胃功能。通过调理脾胃就可以稳定情绪，平和心态，起到治疗抑郁、焦虑等精神性疾病的作用。开完药方之后，路老对这位患者说：“要心情舒畅，别老心烦，你这病就能好的快点”。女士听了这话，不还意思的笑了。经过一个月余的条例，患者的病情大有好转，再次见面时，已是满面悦色，再也没有烦恼了。

情绪对脾胃的影响非常重要，古人就曾告诫我们："人之当食，须去烦恼"，"食前后不用见悲哀喜怒之事"，就是说不要带着坏心情去用餐。不良情绪的刺激，会影响脾胃的消化吸收功能，导致胃病。因此调养脾胃，首先要有个好心情，路老主张可以从以下方面自行调理。

一是调整心态。心情不好时，不要憋在心理，会增加心理负担。找人倾诉也是很好的宣泄、转移不良情绪的方法。通过倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还也可以找心理医生进行咨询。

二是可运用移情胜情法。当遇到不良情绪时，可以把注意力转移到其他事情上，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，使紧张的情绪松弛下来，从而缓解消极的情绪，调动愉快的情绪。

三是适当宣泄情绪，一是哭出来，是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。二是不妨到无人处大声喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是不错的办法。

四是调整气血情志的保健方法，敲打心包经。主要是膻中穴。心包经走行路线在手臂内侧正中线上，穿过手心（劳宫穴），直达中指末端。当我们感觉心情烦闷时，"捶胸"、"拍手"（分别刺激心包经上的膻中和劳宫穴）能得到一定缓解，就是因为这些动作起到了刺激经络的作用。每天敲打膻中穴两次，每次50下，按揉劳宫穴50下，就能起到条畅气血的作用。

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