要想身体健康保“四通”[才子佳人博客，我的故事我讲述]

要想身体健康保“四通”

来源：xjh 编辑：xjh 2009-02-26

人到中、老年，做到大便通、小便通、汗腺通，即“三通”，对身体健康有很大好处。有资料证明，大便通畅，血中胆固醇、肌酸等有害物质能迅速削减，对高血压、心脏病及关节炎等疾病均有辅助治疗作用。大便在体内多滞留一分钟，毒素就多毒害机体一分钟。

保持小便畅通可以达到三个目的：一是可以使身体内的毒素通过小便排出体外；二是有充足的水分稀释血液，预防中风；三是软化大便。

我国自古就有出汗养生治病之说，如喝粥出汗、运动发汗、热水烫脚发汗等。出汗可以通经活络，疏通血脉；出汗可以清洗毛孔，排出体内的铅、锶等致癌物质和其他有毒物质及废物；出汗还有调节体温和保护皮肤的重要作用。最近科学家发现，在每个汗腺内均存在免疫球蛋白A，这种物质能阻止外界细菌和病毒从汗腺进入人体。

最近央视四套的《中华医药》这个节目，介绍刀美兰女士的美容养生之道。

刀美兰女士被誉为中国的孔雀公主，65岁的她看上去的容貌比实际年龄要年轻很多，电视中她向观众介绍了她平时不外传的美容养生秘诀。刀美兰女士谈到：

“对于任何一个人来说身体的通畅是排毒养颜最最重要的步骤，人如果能够都做到“便通、尿通、血通”那就能够使身体畅快，体内不蓄聚毒素，自然就年轻漂亮了”。

所以，在此，归纳起来有四通，即便通、尿通、血通、汗腺通。要保证四通，常运动、多喝水，有良好的饮食生活习惯、保持乐观的心态是多么的重要。

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