健康养胃十贴士
来源：xjh 编辑：xjh 2008-12-10
看了原文，简要归纳如下十条，有益健康，值得看看，日常生活中需注意：
1.少吃或不吃腌菜；
2.不吃或少吃烟熏和油煎食物；
3.不吃霉变的食物；
4.不吸烟、少饮酒；
5.多吃新鲜蔬菜和水果；
6.保证食用水的卫生；
7.要养成良好的饮食习惯、饮食有规律、营养要均衡；
8.保持一个良好的心态，尽量消除、减小压力和紧张情绪；
9.保证足够睡眠和睡眠质量；
10.每天要坚持运动，运动能消除百病，徒步、骑车是很好的运动方式。