我把内容整理了一下，大致有五个方面：

1)饮食有节,不暴饮暴食

牢记“饮食有节”。无论平时改善生活，还是庆祝胜利会餐，都加以节制，一般都是八成饱，不给胃肠增加额外负担。

2)戒烟限酒

坚决不喝烈性酒，也不吃有强烈刺激性的食物，因为它们能破坏胃黏膜，久而久之就会造成胃病。虽然酗酒的危害并不仅限于胃，但胃是直接受害者。

无论在什么场合，概不吸烟。

3)改变不良习惯

胃病重在预防，其中重要一条就是改变不良的饮食习惯。

4)劳逸结合，适当运动，保持一个良好的心情，要乐观。

5)很少用药

“是药三分毒”，而且都要通过肠胃吸收，对胃必然要产生刺激甚至伤害，尽量不用药，可以避免药毒积存。当然，也不是绝对不吃药，有时感冒了，就要吃一点清热解毒的中药。

来源：搜狐网
http://health.sohu.com/20070803/n251405524.shtml