情绪对健康来讲是非常重要的，好情绪能促进身体健康，延缓衰老，而坏情绪则会摧毁健康，增加患病风险。

长时间或者高强度的难过、忧郁、焦急、暴怒等，会对身体的自主神经系统、内分泌系统以及免疫系统产生一系列影响，导致全身不适。长期持续下去，甚至会导致疾病。

经常性的感冒、皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、头痛等。引起这些问题的幕后黑手可能是你长期不良的负面情绪……

英国研究人员发现，从胃溃疡、支气管哮喘到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。

·急躁易怒——原发性高血压

排除富贵病的不良生活因素外，高血压病人被发现更容易具有趋向好斗和急躁易怒、要求过高过急等性格特点。

易犯人群表现为雄心勃勃，醉心于工作，但是缺乏耐心，容易产生敌意情绪，常有时间紧迫感。同时临床还发现，此类人群与冠心病、中风、脑血管疾病、消化道溃疡关系密切。

·争强好胜——消化道溃疡

消化道疾病与心理、情绪、性格的关系相当密切。病人常常具有以下特点：如争强好胜，即使休息仍不能松弛；个性太过认真严谨，同时认死理太执着，不撞南墙绝不回头；情绪易波动，但惯于克制，喜怒不形于色；虽然人际关系正常，但自我控制强，而并非天生热情、喜好社交等。

消化系统是情绪反应中最敏感的器官。胃部就是一个人的情绪晴雨表。“茶饭不思”是形容一个人心情焦虑不安时，没有心思喝茶吃饭。许多人有过这样的经历，当遇见烦心事，又苦于没有办法解决时，面对茶饭根本没有一点胃口；当事情突然有了转机，胃口也就开始恢复好转。可见不良情绪对胃肠道疾病的发生有很大的作用。

·心理冲突——糖尿病

排除了遗传、生活方式等原因后，生活与工作中的重大变故、挫折和心理冲突等可以诱发和加重病情。曾经有医生提出“糖尿病人格”，认为他们容易有性格不成熟、被动依赖、优柔寡断、缺乏自信等特点，但后来发现，这些人格也见于其他慢性病人。

·情绪不稳——头痛

最常见的有紧张性头痛和偏头痛。长期情绪紊乱、精神紧张容易造成紧张性头痛。

而偏头痛与心理、血管、生化三方面有关，在性格和情绪方面，患者容易有情绪不稳定、过分因循守旧、对问题处理欠灵活、极端关心身体，偏于抑郁、悲观，易于不满等性格特点。

·幼稚敏感——支气管哮喘

作为儿童较常见的一种心身疾病，与体质有很大的关系。但是在研究中也发现，患儿的性格趋于内向，有悲观倾向，多为过分依赖、幼稚敏感和希望受人照顾；遇事退缩，自信心不足，情绪比较不稳定，甚至较小的事情也能够导致强烈的情绪反应。

·精神紧张——神经性皮炎

皮肤问题是多种不良刺激的综合结果，其中精神刺激、情绪因素、压力太大无法宣泄、过度劳累是重要的原因。甚至有观点认为，如果幼年时期缺乏母亲通过抚摸和拥抱等方式给予足够的皮肤刺激，就可能会导致本病。

·过分压抑——癌症

性格克制压抑，不表现负面情绪，特别是对愤怒的压抑，好生闷气，尽量回避各种冲突;对别人过分耐心，忍让，屈从于权威；生活和工作中没有主意和目标，不确定性多，有孤独感或失助感。

这种所谓的“好性格”是压抑出来的，绝对不是一种健康的模式；恰恰相反，它可能诱发癌症，和皮肤病、哮喘、溃疡病的关系也相当密切。

·性格孤僻——老年痴呆症

性格倾向在老年痴呆症中的影响很大，绝大多数老年痴呆症患者属于缄默寡言和抑郁型性格。

专家分析称，由于这种性格的人不善与外界交往，感情交流少，经常处于信息低负荷状态，所以容易患上痴呆症。孤僻者、丧偶、独居、情绪抑郁者是老年痴呆的高危人群。

有位科学家作过一个有趣的实验，他把同一窝出生的两只健壮的 小羊羔，安排在相同的生活条件里，有草吃，有水喝，还有活动的场所。惟一不同的是，一只羊羔的身边拴了一只狼，另一只羊羔却看不到那只狼。

生活在狼身边的小羊，从早到晚都生活在狼的威胁下，本能地处于惊吓和恐惧之中，不思饮食，不敢睡觉。就这样，一天天逐渐瘦弱，没过多久因惊恐而死。另一只小羊羔，由于身边没有狼的威胁，没有恐惧的心理，所以，在草地上吃呀，跑呀，跳呀，日子一直过得很滋润、很快活。

生活在狼身边的那只小羊，就是因为受到焦虑、恐惧、不安和持续的紧张情绪影响，最后消瘦致死。

由此可见，负面情绪是影响人体健康的可恶份子，人体百分之八十的问题都来源于不良情绪，它可以以一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。

当下，最流行的名词是“养生”。那么怎么样才能算是最正确的养生？养生的最高境界是有一个健康、快乐、智慧的人生。因此，要想达到养生的最高境界，首先必须消除负面情绪。

来源：
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