肠易激综合征，简称IBS，表现为胃肠功能紊乱，肚子痛。容易受刺激痉挛引起腹痛。这种病又称胃肠神经官能症，也就是说它容易受情绪影响。

情绪和饮食的双重影响

易激可以从字面上理解成为容易激动。肠易激综合征主要因为肠道动力异常和内脏高敏感性所致。因此心理因素对胃肠道功能也有显著影响，焦虑、抑郁等情绪障碍都可能引发肠易激综合征。有调查显示，超过60%的肠易激综合征患者伴有情绪障碍，如躯体性焦虑或抑郁等。

另外就是饮食方面了，生冷油腻、辛辣刺激性食品和奶制品等不当饮食会成为肠易激综合征发生的诱因，诱发或加重肠易激综合征。

治疗原则

建议“肠易激综合征”患者，应在医生指导下选用解痉剂缓解相应症状、以及止泻剂或导泻剂对应改善腹泻或便秘的症状。亦可通过益生菌调整肠道有益菌群，以减轻腹部不适症状。对上述治疗无效且伴有明显精神症状者，可在医生指导下使用抗抑郁药。放松的心态和良好的饮食习惯是治疗的首要条件。

所以，要对付肠易激综合征：

·把控好情绪是第一位。

·还要避免过量的脂肪及刺激性食品如咖啡、酒精的摄取。

·经常体育锻炼，减少对各种应激的反应等就足以达到治疗目的。

来源：这4种肠胃病并没传闻中那么可怕
http://health.huanqiu.com/health_promotion/2016-12/9767121_2.html
http://www.39yst.com/yufang/270786.shtml
http://health.sohu.com/20150524/n413650658.shtml