《素问·灵兰秘典论》：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”

三焦是上、中、下三焦的总称，也是六腑之一。三焦可使各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务。

三焦的生理功能是主持诸气，总司人的气化。《难经·六十六难》指出：“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。”《素问·灵兰秘典论》还这样说：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”也就是说，三焦也可以使全身的水道通畅，所以把它又称为“决渎之官”。人体中的水液之所以能够正常地排泄，这与三焦的气化作用是分不开的。

三焦有水气论述

论曰三焦有水气者。气滞不通，决渎之官内壅也。盖水聚于胃，气能传化。今气不升降，水聚不行，则脾经受湿。故为腹满浮肿之证，治宜导气而行之，气通则水自决矣。

中焦虚寒论述

论曰中焦如沤者，以其在胃中脘，不上不下，主腐熟水谷，本胃脘之阳，气温乃能腐化水谷之精，灌养周身，若寒客中焦，则胃中冷，胃中冷则饮食不化，腹痛飧泄，霍乱吐利，治法宜温补之。

关于三焦，由于某些具体的概念不够明确，从《难经》提出“有名无形”后，引起后世的争议，但是人们对三焦的生理功能的认识一致的。因此，我们需要注意的是，对三焦的认识，不能只是拘泥于它是哪个实质性器官和指某个实际部分，而是在于研究三焦的生理功能和病理变化。

三焦有各自的生理特点：

——上焦如雾

上焦为横膈以上，包括心肺、胸、头面部及上肢。《灵枢·营卫生会》说?：“上焦出于胃上口，并咽以上，贯膈而布胸中……”关于上焦的生理特点，《灵枢·营卫生会》概括为“上焦如雾”。也就是说，上焦心肺敷布气

血，就像雾露弥漫的样子，灌溉并温养全身脏腑组织的作用。

——中焦如沤

中焦是指膈以下，脐以上的部位，包括脾、胃、肝、胆等脏腑。中焦的生理功能特点，实际上包括了整个脾胃的运化功能，《灵枢·营卫生会》概括为“中焦如沤”。所谓“如沤(浸泡的意思)”，是形容中焦脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血的作用。

——下焦如渎

下焦是指胃以下部位，包括大肠、小肠、肾、膀胱等。但由于肝肾同源，肝肾生理、病理上的相互关系，又将肝肾都归属于下焦。《灵枢·营卫生会》将下焦的生理功能概括为“下焦如渎”。所谓“如渎(沟渠的意思)”，是形容下焦肾与膀胱排泄水液的作用，犹如疏通沟渠，使水浊不断外流的状态。

中医学认为，人体的阴阳平衡直接受三焦的管理，如果三焦不通，必然是疾病丛生。如何保养三焦呢?中医认为，亥时三焦通百脉。亥时即晚上21～23点，人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。

在生活中，我们能看到，很多百岁老人都有一个共同的特点，就是在亥时睡觉。只可惜现代人很少能做到，所以在街上看到气色红润的人越来越少，女性涂脂抹粉，掩盖“锈脸”的越来越多。因此，亥时照顾好你的三焦对于平衡阴阳具有重要的意义。

来源参考：
http://cm.39.net/095/21/879487_22.html
http://www.itale.cn/archives/2014/4/20140428145348.html
http://www.zysj.com.cn/lilunshuji/shengjizonglu/122-62-2.html
http://www.zysj.com.cn/lilunshuji/shengjizonglu/122-62-6.html#m0-0
http://www.zysj.com.cn/lilunshuji/shengjizonglu/122-62-10.html#m0-0