动以养形，静以养心；勤以修身，俭以养德。本文主要谈谈静、勤和俭：

先说说静:

在养生之道中，有一句这样的话，叫做“动以养身，静以养心。”意思是说，“动”可以让身体充满活力，健健康康；而“静”则可以让心灵祥和、宁静，平安幸福；心灵越静，思维越迅速，智慧也越高。

古圣贤日“心安则静，心乱则躁”这就是说，人的心只有像水样平静，才能神情安宁，反之则心神不定，思绪杂乱。而当我们的心态一旦失去了平静，就会易怒产生烦躁伤神。

《黄帝内经》中云：“静则生化气，动则疴疾起。”《素问•上古天真论》曰：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”我们知道气血为生命之本。气血流畅及平衡，是机体健康、长寿的最基本条件。气血失畅失调，气滞血瘀为疾病及衰老之因。金代著名医学家刘河间曾说“心乱则百病生，心静则万病悉去。”明代养生家王绮石也曾讲过“养生家当以养心为先，心不病则神不病．神不病则人自宁。”《万寿丹书》中云“心者，神之舍也。心静则神安，心动则神疲。”传统医学认为，人身体的各脏腑器官都是由“神”统帅，而“神”又喜静，故养静可藏神，心静则神安，神安则气血旺盛。而真气无伤，自然免疫力就强，有利于我们防病抗衰、延年益寿。但如果我们心神常常处于不宁的躁动状态，神就会耗损伤及精气。而神不内守、乱而不定，必然会扰乱脏腑，招致疾病，促人衰老。所以说养神之道，贵在个"静”字。

修身养心须要静，依靠内心安静精力集中来修养身心。同理学习须要静，学习必须专心致志，集中精神，不分散精力。获得成就也取决于静，需要静下心来踏踏实实一步一个脚印走，需要戒骄戒躁，不能浮躁，不能急功近利。

再说说勤和俭:

一个明智和懂得勤俭节约的人，会为未来打算，他在自己处于好运气的时候，就会为将来可能降临到自己的家庭和自己身上的不幸日子做些准备；反之,一个不善勤俭节约的人，不会为将来着想，不会考虑到明日艰难的需要，会无节制地把全部收入都花光。另外,勤俭节约行为不仅给人们带来富裕安宁的生活，还给人们带来许多益处：它培养人们自我克制的习惯；它使精明谨慎成为人的显著性格；它控制自我放纵；它使人拥有安逸闲适的平和心态。

勤俭节约是生活的一种态度和习惯。勤俭节约要求金钱被妙用而不是被滥用———它必须通过正当手段获取并精打细算地花费它。勤俭节约不仅适用于金钱问题，而且也适用于生活中的每一件事，从明智地使用一个人的时间、精力，到养成会生活的习惯。勤俭节约意味着科学地管理自己和自己的时间与金钱，意味着最明智地利用我们一生所拥有的资源。

勤俭节约是人生的导师。一个勤俭节约的人勤于思考，也善于制定计划。如果你养成了勤俭节约的美德，那么就意味着你证明了自己具有控制自己欲望的能力，意味着你已开始主宰你自己，意味着你正在培养一些最重要的个人品质，即自力更生、独立自主、谨慎小心、深谋远虑，以及聪明机智和独创能力。换言之，就表明了你有生活的目标，你是一个非同一般的人。

力行勤俭节约只需要建立起日常生活中的节俭意识。它不需要强烈的决心，它只需要有一点点自我克制，减少任何一次感官享受和快乐逍遥，如减少不必要的奢侈消费，少买一件衣服，少下一次饭店，即使下饭店也不会铺张浪费，剩余的可携带饭菜打包，还有家中平时节水节电，不大量剩饭等等。这样就能使一个人在岁月的长河中为自己、为其他人节省下来一些东西，而不是浪费在自己身上。 我们每个人，可以从日常的生活小事做起，逐渐养成勤俭节约的习惯。这将是自己终生享用不尽的宝贵财富。

来源参考：
http://www.cntjq.net/article-8615-1.html
http://www.cntjq.net/article-8615-2.html
http://forum.home.news.cn/thread/130065511/1.html