从舌苔，看人体对食物的运化 虚火体质不宜多吃寒性食物、药物，宜滋阴降火 便秘有寒、热、虚、实之分，气虚、阳虚者慎用寒凉泄下之食物或药物 晚上不能吃什么，这些食物偷走你的睡眠 甘入脾：甘甜的食物适宜补脾胃 脾肾阳虚者要避免夜间受凉，更要远离寒凉药物或食物 食物寒热温凉“四气”与酸苦甘辛咸“五味” 阴中求阳，养阳更需要养阴，10大养阴食物 饭后为什么不宜喝冷饮、吃寒凉食物？ 这几种食物能促进血液循环 热不灼唇,寒不冷齿（长寿谚语） 脾肾阳虚宜忌食物 食物的四气(寒凉温热)与五味(酸苦甘辛咸) 5个方法辨别食物的寒热