压力大思虑多易诱发焦虑 焦虑症的10种迹象：过度担心、思虑过多 归脾丸:治疗思虑过度，劳伤心脾，气血两虚之良方 过度思虑容易耗伤心神，导致心神失养 《黄帝内经养生堂》思虑别太过，思虑太过伤脾胃 话多伤津 熬夜伤血 纵欲伤精 思虑伤神 气虚体质的人要适度运动，不要过度思虑，要吃性平偏温的食物 长期不良情绪容易导致脾失健运、心失所养、脏腑阴阳气血失调 话多伤津 熬夜伤血 纵欲伤精 思虑伤神 中医养生重在养气 少思虑养心气 思虑过度则气结易伤脾 “三多三少”护好元气:多睡眠、缓动、养藏, 少思虑、说话、 欲望