才子佳人博客

我的故事我讲述

2019-01-21 16:13:16

脾虚主要有三个原因：饮食不节、劳倦过度、情志失调

如果去看中医，不少人都会拿到“脾虚”的诊断，所以有“十人九脾虚”的说法。为什么中国人“脾虚”的这么多，又该如何调理？
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2019-01-10 16:57:24

阳虚体质养生要补气

气虚日久损及阳气，会出现阳虚的症状，因为其根本是气虚，所以治疗上依旧需要侧重补气，但是其有明显的阳虚症状，也可以兼顾温阳。
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2019-01-10 16:39:30

阳虚温补阳气 气虚甘温补气

体质是可以通过进补来纠正的，但是它也不是唯一的办法。而从进补的角度看，可以把体质划分为阳虚体质、气虚体质、阴虚体质。这样根据不同的体质，再补阴、补阳、补气。
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2019-01-09 10:36:22

姜枣相伴治虚寒

气温逐渐下降，体质虚寒的人常感到舒展不开，后背发凉，一般人会首先想到附子、干姜、肉桂等辛温燥烈的药物，吃完身体很快就暖和了。可这种温热作用往往不持久，想从根本上解决虚寒体质，应以补气为主，增加机体的“燃料”，比如姜枣膏专治虚寒，可暖身、暖胃。
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2019-01-09 10:17:45

中医十问歌，自辨寒热虚实

中医有四种诊断方法，即望、闻、问、切。其中，问诊占有重要地位，古人将问诊经验总结为《十问歌》：“一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六胸腹，七聋八渴俱当辨，九问旧病十问因，再兼服药参机变。
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2019-01-04 15:09:56

大道至简，人生亦简

大道至简，人生亦简。开悟，深奥也就简单了，简单了才深奥，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，要学会简单。
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2019-01-04 14:51:19

寒湿伤阳气，损阳易生病

寒湿会阻滞阳气的运行，使血流不畅、肌肉疼痛、关节痉挛等。因为湿困脾胃，损伤脾阳，或患者平时脾肾阳虚而致水饮内停，所以多表现为畏寒肢冷、腹胀、泄泻或浮肿等。所以，寒湿是最损伤人体阳气的。
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2019-01-04 09:45:32

冬季运动以微微出汗为宜,锻炼更忌大汗淋漓!

专家建议：冬季运动以微微出汗为宜，每次进行半小时左右，在室内最佳。在平时的锻炼中也应注意把握“度”，尤其是现在已经进入寒冬，锻炼更忌大汗淋漓。
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2019-01-03 10:51:59

做自己能做的事,做自己擅长做的事,做自己感兴趣的事!

著名演员成龙就曾经说过：“把不擅长的事交给别人去做吧”，只有做自己最擅长的事情才能够取得成功。所以，最好的选择就是要能够充分利用和发挥自己的资源、能力优势，做自己擅长的事。做自己擅长的事，会让自己的能力得到充分的发展，会让自己的工作事半功倍，会让自己更有成就感。
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2019-01-03 09:53:34

生命时报:泡脚，身体微微发热就好

有些人觉得，每次泡脚都出一身大汗才好。其实，这样反而对身体有害。出汗需要阳气和津液共同参与，偶尔出一点汗对皮肤的防护功能是一种调节，不会对身体正气造成太大损伤。但如果频繁出大汗，就会伤阴、伤阳，甚至出现一些不良反应，如怕冷恶风、手脚冰冷或口燥咽干、腿抽筋、大便干燥等。因此，泡脚最好的“火候”，就是泡到全身微微发热、似出汗却没出汗，这时身体的血液循环已经比较通畅了。
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